Наши сегодняшние тренировки

[Faust]

дааа, правая у тебя сильная )))

[Outlawif]

А левую и не качаю, смысл?

[MaJ0r]

Не сломал хоть тренажер? )

Вес конечно жесть. Это не блочный, где можно дофигища навесить, в таком гораздо тяжелее делать

[Дід]

К тренировке спины приступил.

0utlaw,

Я от все згадував кого ж ти мені нагадуєш?І згадав -Джейсона Стетхема, тільки дуже розкачаного!!!Твої відео-дуже сильна мотивація, але я боюся травм(((

[Outlawif]

Я сам боюсь ( Веса добавляю только хорошо прогревшись и только в тех упражнениях, в каких комфортно. Вот гантель сейчас большую не тяну, пару раз на нее поясница не очень хорошо отреагировала...

[Дід]

Веса добавляю только хорошо прогревшись и только в тех упражнениях, в каких комфортно.

0utlaw,

В мене вже так не працює, наприклад я дуже люблю присідати і було б в кайф, наприклад, 150 та на 5 підходів та по 8-10 повторів і постійно збільшуючи аж до 200.Зробити то я зроблю, просто на наступний день я чорта з два встану з ліжка-так вже було пару разів, більше не ризикую-спина(((

[karlito78]

Кирилл, а как ты делаешь - правая - отдых - левая. Или правая-левая-отдых?

Да, замотивировал. Я 70-75 делаю, и то офигеваю. На вторую руку тупо не хватает дыхалки(

[Outlawif]

Правая-левая, потом отдых. Всего было 3 тяжелых подхода, это первый был. 2х10 и последний по 8 вытянул.

[Orvex]

Всегда интересно было-а почему многие и вы в частности по одной делаете?

Я как то двумя сразу и целевую чувствую.Или там в другом прикол в чем то?

[karlito78]

В весе. Меня размазывает по упору. А так упираюсь второй рукой, в диафрагму упора почти нет. Я предяставляю ребра от 280 кг нагрузки...