Наши сегодняшние тренировки

[Деда]

да вы бл... монстры, по 75 на руку? я по 45-50 ставлю и от 10 повторений глаза на лоб... правда обычно 4-е/5-е упражнение это, но все равно дрыщ какой-то

Подскажите- такой же тренажер ,но с плитками. 75 кг плитками- это какой же вес общий будет - на тренажере с блинами ? Явно разные ))

[Jus]

однозначно разные

[Outlawif]

Зависит не только от того чем там веса набраны, но и от устройства ручек (соотношения рычагов, положения осей вращения и т.д.).

[Outlawif]

Сегодня жим. 150х5,160 3х3. Щас еще 130 пожму сколько получится. Сдуру в субботу пожал смит из-за головы, сегодня плечо ноет неприятно, мешает жать (

[andreyyy]

збс.

Надо выводить до 160 5*5

[$l@ventiy]

5*5

лучше 6х6))

[Outlawif]

10х10, на меньшее не согласен)

[MaJ0r]

збс.

Надо выводить до 160 5*5

Но зачем? Лучше 200 просто на раз и все

[Outlawif]

На раз не, в опу, 3 это минимум по повторам.

[andreyyy]

Пусть будет 200*3, ок