Наши сегодняшние тренировки

[Alexey@]

У меня на такие случаи есть абонемент в другой зал ("медведь"). Он работает до 00.

[Orvex]

У меня на такие случаи есть абонемент в другой зал ("медведь"). Он работает до 00.

Тоже так раньше делал.

[MaJ0r]

У нас есть круглосуточный зал, рядом. Но ни разу не ходил в него за пределами 22.00, т.е. стандартного времени для его закрытия.

[VUBlack]

хз, я если к 19 или 19:30 в зал не успеваю, то не иду совсем, ведь после зала нужно еще пожрать и поспать, утром же на работу.

По поводу овертаймов: есть в компании свои решения на этот счет, но компенсация не спасает от нарушеных планов....

[OlegRO]

сегодня были ноги.. устал..

под конец тренировки, когда делал

на тренажере для сгибания/разгибания ног,

подошли три новенькие пигалицы и толстенькая

бегом переделывать спинку под сгибания, я в наушниках

пока заметил, подхожу "ээээ..", а красивая на меня так посмотрела,

что выдавил из себя "ааа..." и ушел на икры

)))

[Outlawif]

"ээээ.."

"ааа..."

Вот и поговорили )

 

[$l@ventiy]

Душевненько)))

[andreyyy]

Коротенькая сегодня

 

Жим лежа 120 5*5

Жим с резиной 100 3*5

Жим в хаммере на верх грудных 3*6

Сгибания ног 4*10

Тяга в тренажере с упором грудью (широчайшие) 5*6

Шраги там же 3*5

 

 

[OlegRO]

грудь, плечи, трицепс, бицепс часа два

шоб до понедельника ничё не хотелось)

[Faust]

кто использует пентоксифиллин для пампинга?

на сколько он эффективен, по сколько его принимать и за сколько минут/часов до тренировки?