Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

А меня жена на видео снимала, когда я руки качал )

[Outlawif]

И меня потом извращенцем называют ))

[Дід]

А меня жена на видео снимала, когда я руки качал )

andreyyy,

Ну покажи вже своі базукі :d_training:

[andreyyy]

Та нет базук.

Ты ж видел на видео - я сейчас не габаритный.

 

Съемка плохо получилась. Я не включил большой свет. Камера в сумерках очень плохо снимает.

Получилось очень темно и очень некачественном. Прям мозаика какая-то фоном, точечки.

 

 

[bartid93]

Поработал сегодня еще в екипе

Вначале тяга, дошел до 240 и снял его, или комбез не подходит мне, или просто не мое это. Не могу вообще движение словить

Потом уже без комбеза доделал 200 5х3

 

Потом в майке жал на брусок

130х3

140х3

150х3

160х3

170х1

 

Напомню, что мой простой жим 130кг) по этому на 170 уже слишком сильно локти начал чувствовать

 

В общем я доволен жимом) нужно теперь нарабатывать и выступать в майке

[andreyyy]

Да, офигенно по рабочим весам.

В экипе заявился ?

[bartid93]

Еще нет. Это первая тренировка в майке, я к 23марту только прожму ее наверно

[$l@ventiy]

день начался херово, надо было и тренировку пропускать. так нет же, поперся.... одни расстройства, концентрации ноль, настроя ноль, тренировался для галочки. только зря в майку влазил, вес в 290 был неконтролируемый. ни в низ не шло, ни вверх не жалось. 3 подхода покорячился и забил.

догнался гильйотинами парой подходов и поехал решать житейские проблемы....

[Outlawif]

А я сегодня норм убился на спине, на тягу уже сил не оставалось, но я с плинтов все же 3х3 потянул 220, чуть не лопнул )

[bartid93]

Я сегодня приседал

Наконец то до 225 дошел 2х2) раньше это было заключительной тяжелой тренировкой перед соревнованиями, а сейчас надеюсь сделаю их рабочими

Ну и потом убился на велотренажере, почти час крутил педали