Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Штанга лежит довольно высоко, насколько возможно. Если еще выше, то это уже на шее будет ) А ниже боюсь, локтям сразу пи.да придет. C силой затяжения ремня играться можно только в сторону затяжения, если еще ослабить, то можно вообще без него обойтись ) Не уверен, что если затянуть сильнее, то будет лучше, но могу попробовать.

[$l@ventiy]

ремень как раз бы послабее. а штангу может как-то пониже класть, не так будет сосуды передавливать. за счет увеличения опорной площади. ещё как вариант можно ноги пошире поставить или стопы больше развернуть. за счет этого в седе будешь менее "сгрупирован", а значит давление должно уменьшится. я когда в сумо приседал, то штангу клал пониже и морда почти не краснела, а когда в классике, то уже гдето со 170 начинается))

[andreyyy]

Читаю и аж поприседать захотелось.

 

Как ото "а в тюрьме сейчас обед, макароны..."

 

Надо выздороветь до завтра чтоб поприседать наконец-то

[Jus]

поподтягивался средне-широким, потянул блок к груди и за голову сверху, потом горизонтальный потянул к поясу, потом хаммером поочередно... хорошо так спину прочувствовал

потом тягу троса к шее на ЗД, потом в пек-деке обратным на них же, потом суперсетиком жим гантелек сидя и махи в стороны (барышня одна рядом гантельками махала и даж откомплиментила )) но она с мужем была... на которого правда потом неодобрительно посмотрела ))), и на закуску протяжку сделал

хорошо так отработал

[Дагот]

Я балдею с этой штуковины в новом зале, на приседы со штангой вообще забил пока. Сегодня подходов 15 на этой платформе сделал.

[Outlawif]

Выглядит брутально, как автомат для кастрации... А нет видоса, как ты с этой штукой обходишься? )

[Дагот]

Нет видоса.

Там пояс с цепью надел и вперед ,цепь в одну из дырок рычага продевается.

[Outlawif]

Прикольная шняга, на ней по идее рожа лопаться не должна...

[Дагот]

Вообще красота! Я влюбился. Так точно в ноги бомбит .

Жаль только сегодня я вечером тренился на ней и народу было дохрена,окружили и начали спрашивать что да как ,одобрительно цокать языком, точно теперь занята будет всегда. (

Потом еще сфотаю один станочек , он по типу того квадратного грифа для тяги параллельным хватом, тоже очень мне понравился.

[rogazzo]

ваще не вьехал как на ней работать))

есть видео где ее жмут?(с)