Наши сегодняшние тренировки

[55Pavilion]

Тяга шт в наклоне 95*10 4п

Тяга блока сидя к животу 60*12 4п

Тяга с упором груди 35*8 3п

Шраги в блоке 3п

Бицепс шт прямой 45*8 5п

Гантели с супинацией в супер сете с икрой

40 мин

[OlegRO]

Шраги в блоке

с нижнего блока тянешь под углом одновременно обеими руками?

 

[55Pavilion]

И так тоже)

[MaJ0r]

Становая, 190х8. Запостил чисто из-за комментов тренера, не из-за результата. Обязательно смотрите со звуком

[OlegRO]

ждал его фирменное "два - это уже многоповторка!" ))

[MaJ0r]

ждал его фирменное "два - это уже многоповторка!" ))

Это было, но не для меня, а для упоминаемого в видосе Миши

[$l@ventiy]

Да) Прежин тот еще комментатор)))

[Outlawif]

А я щас пойду банки кочать! Как настоящий кочка.

[OlegRO]

банки кочать

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;

sref=this.parentNode.childNodes[0];

tmp=(sdiv.display!='block');

sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';

sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : '))))))))';

return false;">))))))))

[Outlawif]

А Олег шарит в накачке банок) Вот чего он здоровый такой, вот она митода-то!