Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Сегодня жал. 120х20, потом 100х18, потом 130 3х6. Скажете - странный расклад? Это моя супер метода. От нее растет жим, сиськи и даже член немножко. Всем рекомендую.

[andreyyy]

 

я даже на разминке на 10 жму.

Бабочку только на 20 делаю после L-разводок, которые тоже на 20+

 

Адовая митода какая-то

[Outlawif]

На разминке я тоже по 10 жму) ну пустым грифом больше, может 15.

[$l@ventiy]

Сегодня жал. 120х20, потом 100х18, потом 130 3х6. Скажете - странный расклад? Это моя супер метода. От нее растет жим, сиськи и даже член немножко. Всем рекомендую.

о май гАд!!)) завтра как раз день жима. надо пробовать)))

[bartid93]

Тоже сегодня поприседал не по феншую

 

Вначале 170 2х5

Потом 200х3

200х4

200х5

 

Думал еще и на 6 попробовать, но серце в груди уже не помещалось

[Outlawif]

А от такой митоды что растет? Это важно знать ))

 

В целом зачотно. Видосы пили )

[bartid93]

Правый желудочек))

[bartid93]

Закинул в свою тему

[OlegRO]

мля, делал ноги, гудит спина(

[Outlawif]

Попробуй поделать спину, может ноги откликнутся )