Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

вообще без отдыха работаешь получается

:pod_stolom: :ag: :Laie_91B:

 

По теме, жал лежа в слингшоте 180 кг.

красава!

[55Pavilion]

Жим лежа в слингшоте:

140/155/170х2, 180х1

а какой максимум был без атрибутики?

[MaJ0r]

а какой максимум был без атрибутики?

более года назад выжал 155 кг и сразу же с трудом в этом слингшоте 170 кг.

[bartid93]

Продолжаю работать по системе тренировки ХЗ чего

Присел сегодня

215х1

220 2х2

240х1

220 2х4

[XXR XXX]

Продолжаю работать по системе тренировки ХЗ чего

Присел сегодня

215х1

220 2х2

240х1

220 2х4

нормуль отприседал, я такие веса давно не садился

 

тоже сходил по качал ноги, плечи и руцьки)

[bartid93]

Тоже хотел плечи сделать, но вместе с жимом в майке тренировка затянулась на 4 часа

[OlegRO]

вчера были ноги

сегодня на тренировке спины треснули шорты

перекачал жопу по-ходу :bj:

мля

[55Pavilion]

Ноги( тяжело.

[Outlawif]

треснули шорты

Бывало такое пару раз ) По молодости да неопытности. Теперь в день ног или спины надеваю такие шорты, которые можно растянуть вдвое минимум )

 

[OlegRO]

прийдется лазить по магазам (

искать шо-то растягивающееся