Наши сегодняшние тренировки

[Orvex]

поиграйся положением локтей.

Стараюсь всегда ближе к 90° держать.Плечи правда от такого положения спасибо вообще не говорят.

[Jus]

а кому щас легко!

[Faust]

А я жим в наклоне уже больше года из плато продавить не могу.не идет хоть долбанись.Все остальное вроде по чуть но в прогрессе .а жим в наклоне мертво встал.

а ты чередуешь штангу-гантели?

может если со штангой тяжело идет, пробуй пока одни только гантели

[Outlawif]

Плечи правда от такого положения спасибо вообще не говорят

Если они тебе еще нужны (плечи), то поставь нормальную технику и забудь про 90 градусов навсегда. Это какой-то членовредитель придумал.

 

[Orvex]

а ты чередуешь штангу-гантели?

может если со штангой тяжело идет, пробуй пока одни только гантели

Тут тоже прикол.я гантели всегда после штанги жму.полтинники давно уже летают в многоповторке,а штангу в наклоне 110Ч8 и дальше хоть тресни.даже не камильфо с таким весом и работать в отказ)

 

Советам внял.никаких 90°) спасибо..

[andreyyy]

Был в зале.

Что-то там делал.

Кружится голова и штормит.

[OlegRO]

в зале филармонии был балет)

[MaJ0r]

я вообще слился с завтрашних сорев по пауэрлифитингу в Мелитополе

[Orvex]

А чего слился?

[Jus]

Сегодня просто так закортiло поприседать, что аж запекло... плюнул на спину, затянул поясок потуже и лееееегонько легонько поприседал в смите фронтально. Какой же это кайф! Хоть и спина не говорит спасибо (( Посмотрю еще, что она мне завтра скажет. Ну если чо - диклофенак и кетонал всегда под рукой