Наши сегодняшние тренировки

[inimak]

нуу.. надо рост свой проверить.. давно не мерял.

OlegRO,

Думаешь, качал бицепс, а накачал рост? )

Ну, а ежели сушиться, то только на 1 кг. Чтобы в категорию пляжников влезть. У них, насколько я помню, для нашей длины рост+4.

[OlegRO]

в разных федерациях по-разному))

попробую до хороших кубиков дойти,

этот год пресс качал нормально, весами,

надеюсь, будет повеселее чем прошлым летом.

А сам вес мне не упирается

я когда весил 65, думал 80 - это гиганты))

[inimak]

Угу. Я в 18 лет то ли 67, то ли 69 весил. Рост тогда уже был нынешний - 186. Ни фига не качался, а кубики имели место быть. Правда, кроме кубиков были только кости и патлы. Так шо тренировки таки рулят. ))

[Outlawif]

Снова жмемс...

[$l@ventiy]

везёт тебе...))) а я снова не жму. двери без боли открыть не могу( пойду в пятницу хоть поприседаю.

[Outlawif]

Та локти дают знать. Хотел 5х5, сделал 3х5 и в последнем понял, что четвертый уже развалюсь.. Скинул 30 кил и еще 2х8 добил.

[PrOFF]

Они не щелкают, они адски хрустят) Везде хрустят. На приседе не очень, а вот например если разгибать в тренажере, даже без веса, ну пару плиточек для сопротивления - музыку в зале перехрустывают)

Может опять показаться что я лезу с не совсем научными советами а-ля "магнитотерапия против болей в суставах", но у меня хруста стало значительно меньше после того как я начал регулярно принимать омега-3 в рыбном жире.

[OlegRO]

принимать омега-3 в рыбном жире.

тоесть стал пить рыбный жир?

 

[PrOFF]

Ну как пить, принимать в капсулах. 6 грамм в день.

[Outlawif]

у меня хруста стало значительно меньше после того как я начал регулярно принимать омега-3

У меня не стало.

 

Я ел двадцать восемь видов хондропротекторов, колол в коленный сустав гилауронку, сижу на ГР постоянно, ставил пептиды, ел сармы, омегу ем регулярно, и в капсулах, и в натурпродуктах, витамины само-собой. Все это на хруст в коленях повлияло ровным счетом никак. Еще будут предложения? )) Я наверняка не все перечислил, что-то забыл...