Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

ничего себе дрыщ, мощный такой, кил на 100 по виду. Сиськи только дрыщевые с такого ракурса

[andreyyy]

я вообще скукожился неестественно как-то )

кадр только один был. Телефон выключился

 

[Orvex]

Хрена се "дрыщ")

Мощя

[Дагот]

Плечи сильно к ушам задрал поэтому и сиськи растянулись)

[andreyyy]

Та дрыщ, дрыщ.

Спасибо за похвалу, но я-то знаю.

 

Да, напрягаться для фото я не умею. Я тупо не знаю, как я выгляжу со стороны, так или иначе напрягаясь.

Перед зеркалом есть обратная связь и видишь, как стать, а когда не видно, то х.з.

[Orvex]

Вот я вам в большинстве завидую.тому что вы в обычном себе режиме вроде как и топчите все,сальце копченое и тд и при этом относительно сухая форма и особо не заплываете.А тут шаг в лево и свин..

[andreyyy]

Эммм....

Хочешь похудеть - спроси меня как (с)

 

:dc:

 

Хочу уже набрать. Шоб пузко появилось и в жиме +20 хотя бы

[Faust]

Хочу уже набрать. Шоб пузко появилось и в жиме +20 хотя бы

сам же правильно ответил)

Надо срочно бросать курить и вообще...

 

[Outlawif]

Норм отпахал на спине. Умереннымимвесами, объемно, 4 разных тяги и в конце становой с плинтов полирнул. 220 на 6 3 подхода, с 14см. Такая усталость приятная. Ща приду домой, перекушу и подрыхну часок...

[$l@ventiy]

сегодня жал. опять с цепями, опять с паузами. опять левое плечо...

100+32ц, 120+ц,130+ц,140+цх3,150+цх2 на 2м плечо опять левое заболело, 120+ц х 9 без пауз)

жим в смите

трисет протяжка шт к груди+жим над головой в смите+гильотина 3 серии

спешил, некогда было качаться в удовольствие)))