Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Ради любопытства сходил посмотреть - а ведь и правда полезный ресурс ) Первая же картинка:

Показать

Кому лень в английский:

- Могут ли колени уходить за носки при приседе?

- ДА!

[bartid93]

Считаешь это не правильным?

[55Pavilion]

у Цацулина на сайте есть разбор данной темы.

 

[rogazzo]

в ПЛ если садится "в колени" - паралель вовсе можно не нащупать и в итоге но лифт))А в бб - еще как можно и нужно. +всякие платформы для смещения ЦТ и в итоге вектора нагрузки, доседы в пол с максимальным растяжением квадрицепсов

[MaJ0r]

Считаешь это не правильным?

bartid93,

мне показалось наоборот, правильным )

Если что, на этого чувака ссылаются многие лифтеры, которые уделяют внимание биомеханике движения и продвинутые коучи по ББ

Стефи Кохэн, Фурсов, Коротков(тренер Малана) и тд

[andreyyy]

У Малана ж колени не выходят

[MaJ0r]

так а причем тут отдельно взятый пост чувака из инстаграмма? Имел ввиду в целом содержательность публикаций оттуда

[andreyyy]

так а причем тут

 

я хз

я сам тока подошел (с)

[Outlawif]

Считаешь это не правильным?

Наоборот, считаю очень правильным. Я давно говорил, что "не выводить колени за носки" - это неясно откуда взявшийся миф, с точки зрения физики и физиологии, в нем никакого рационального зерна нет. Когда-то тут обсуждали, со мной не соглашались. Увидел вот совпадающее с моим мнением, и похвалил )

 

[andreyyy]

Можно не выводить, если ставить ноги шире и колени пускать больше в стороны.

Тогда голень наклоняется не только вперед, но и в влево-вправо, давая возможность ниже опуститься, не уводя колени за носок.

Ну и соответственно, штанга на плечах по-лифтерски, а не по-ТА-шному лежит