Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

бадибилдер кароче )

[OlegRO]

спустя 3 недели попал сегодня в зал :bp: сделал всё кроме ног

завтра умру)

 

[andreyyy]

А я :

 

Тяга с подставок спиной

Жим сидя

Жим средним

Сгибания ног

Шраги

[MaJ0r]

спустя 3 недели попал сегодня в зал

OlegRO,

я бы умер наверняка. Тут чуть сбавляешь обороты по объективным причинам и превращаешься в мешок с говном

[Outlawif]

Да, так и есть. Я если 4 раза не схожу за неделю, то ломка начинается, какое-то ощущение валенка. 4 раза это минимальная доза, но чтобы вообще в кайф жилось это 5-6.

[Jus]

вчера был в зале, когда пришел - было "много" людей, человек восемь, под конец тренировки кроме меня был еще один человек в зале и все... Это свобода и сплошное счастье

[andreyyy]

А у меня с мини-конфликта началась тренировка снова.

Первое упражнение - становая и у меня и у жены.

Мы на одном помосте делаем, рядом штанги ставим.

Мне нужны были плинтики, она с пола.

 

Приходим - там скачет на скакалке скакун гребаный. На плинтах разложены его вода-телефон, ключи.

 

Ну я говорю, мол, дружище, я пришел становую делать...

 

Вот не понимают с первого раза (

 

То боксеры на помосте удары по лапам отрабатывают, то скакуны скачут. Ну епт!

Мы же в тренажерном зале, эй!

[$l@ventiy]

а мне чтото в лом стало в зал ходить, да и вообще чтото делать, пролактин чтоли проверить.... завтра руки тренировать надо, в понедельник ноги, график изза праздников сбился, должен был микроцикл в пятницу закончится,а в воскресение выступать.

[$l@ventiy]

вчера утром не срослось потрнеироваться, пришел вечером.

жух с паузой + цепи 32кг

100х5,120х3,140х1,160х1 (личный рекорд)

с/с JMжим 35кг+молотки 18кг 4 х15-20

с/с разгибания на блоке пирамида до 105кг + пшнб надхватом пустой гриф 4х20

не могу сказать, что не доволен тренировкой, но по утрам лучше заходит)))

[bartid93]

позвали меня на собеседование в одно подразделение... ну и соответственно сразу надо будет физо сдать

 

вчера сделал плановую тренировку присед 205 5х2, жим 110 3х2 и 115 3х1

 

ну и погнал после этого пробовать все эти нормативы на физо прогнать через себя

 

сделал только 3км, турник, тест Купера и спаринг 3 по 3

 

перед тренировкой взвесился 81.7, после тренировки 79кг. и это я литр воды выпил в процессе тренировки

 

это АД. я все еще не могу подняться с кровати. Ног не чувству, руки поднять не могу, даже дышать не могу, все болит