Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Бля, наколенники дома забыл. Попросил бинты, но в них писец просто. Колено не держат, под коленом передавливают...

[$l@ventiy]

бинты надо ещё уметь мотать. это сложнее чем кажется.

[Outlawif]

Та писец. Они мне коротковаты, 1.5 метра. Делаю виток снизу, крест, виток сверху, крест, и снизу виток на липучку. И уже туговато.

[$l@ventiy]

ну полтора метра это издевательство конечно...

[Outlawif]

В 4м подходе попробовал не в крест намотать, на втором повторе липучка оторвалась, размотался один) хер с ним, 3х5 будет и 1 на 2. Все равно неделя не задалась.

[XXR XXX]

В 4м подходе попробовал не в крест намотать, на втором повторе липучка оторвалась, размотался один) хер с ним, 3х5 будет и 1 на 2. Все равно неделя не задалась.

купи себе титан титаниум 2м , для треш супер, самому легко мотать и держат хорошо и служат долго.

[andreyyy]

Скоро и я начну в зал ходить

[Outlawif]

Есть у меня титаны, 2.5 метра. Но я предпочитаю наколенники. Просто взял домой постирать и забыл дома(

[xx07xx]

я сегодня попал в зал таки(пропустил неделю) на легкое многоповторное "фул-бади" - дабы придать тонус мышцам. С понедельника начну полноценный сплит

Наконец то!

[Orvex]

То ли в глупые вопросы,то ли в бицепс,то ли сюда)

Насколько принципиальна разница нагрузок на головки бицепса при пшнб ровным грифом и з-грифом в блоке.Помню читал что з-гриф больше внутренний пучек прорабатывает.

К чему это-изза локтя пшнб однозначно исключаю.Подбираю чтото без дискомфорта на бицепс.В блоке зед как раз тот вариант.