Наши сегодняшние тренировки

[Valery]

Тоже решил предварительное утомление. Слышал, что живым весом эффективнее. Вот что вышло

Ну, ты уже в такой амплитуде делал, как Спасокукоцкий )...

[Outlawif]

Я в большей и не делаю, даже на разминке. В пузе давление растет экспоненциально. Я вообще не люблю жать ногами, и редко жму, просто во вторник я чет спину слегка потянул. Вроде не болит, но ощущения неприятные. Поэтому решил без приседа обойтись. Сделал жим по 15 раз (чувака катал 3 подхода последних), и потом Гакк несколько подходов по 6. Ну потом там сгиб-разгиб и вся эта петрушка.

[andreyyy]

Тоже обратил внимание на амплитуду.

 

Дрыща бы засмеял. Но с такими ляхами можно все

[Outlawif]

Привередливые вы ) Вот этого дрыща засмейте, у него такая же )) Только весу вдвое больше...

Показать

 

Дрыщам можно и пониже, на то они и дрыщи. Я номаси, в пузе много хавки, пониже опустишь - канфуз может случиться. Да и вообще что-нибудь в кишках лопнет. Ну его. Поэтому я больше присед люблю, там вроде амплитуда порядок.

[rogazzo]

ну да)

Если присед - то жопой в пол, жим лежа - касание к груди

[Valery]

жим лежа - касание к груди

Если честно, - то, практически, хер у кого касание к груди в жиме у наших сейчас можно наблюдать. У одного - жрачки фиг знает сколько в животе, у другого - ноги уже так, нафик, не сгибаются, у третьего...

[Outlawif]

Я так понял, что речь идет о жиме лежа. В смысле жиме штанги лежа. Касаться груди в жиме ногами это жесть...

[rogazzo]

да, о жиме лежа штанги

[Valery]

да, о жиме лежа штанги

Тыць-пыздыць ).

Аутло показывает видео с жимом ногами в станке, а ты вдруг какого-то фига начинаешь размышлять о жиме штанги с груди ). Да про бицепс мог бы и порассуждать точно таким же образом )))...

[XXR XXX]

Откуда ты знаешь, неужто практикуешь ? )))

Ну конечно , вот впереди ещё как минимум одна треша ананизма , гантельки , тренажерчики )