Наши сегодняшние тренировки

[Jus]

Еще бегать

вообще мрак

по мне так точнее )

[Пропионатычь]

Лучше выносливость ничего не развивает.

А мне она ой как нужна.

[Outlawif]

Тренировка спины прошла опупительно. Сижу, не могу пошевелиться. Два часа колбасил как заводной.

[Valery]

и так в пять встаю и в 6 віхожу))

Вставай тогда в 4.00, как раз будет 1 час для увесилительной пробежки ). Станешь, как Майк О'Херн, - тот в 4 утра тренируется, и ты пойдешь по его стопам. Будешь таким же, как он, когда доживешь до 53 лет ))).

[Пропионатычь]

У , него генетика сумасшедшая.

Куда там мне до него(((

 

Но бегать продолжу,затянуло.

Хочу марафон в следующем году пробежать и в Гонке Наций участие принять.

 

 

[VUBlack]

Перечитал фамилию Майка, а то с первого раза очень улыбнуло)))

зы Нету пилять тренировок, никаких....

[Outlawif]

А я ручонки немного побомбил и плечики. Очень в кайф. Все по 20-30 раз, в отдых-паузу в основном. Бицопс вроде не болит. Но пока что буду его только так, легенькими весами.

[Power_andrey]

А я сегодня проплыл суммарно около 500 метров в море, плескался, откисал на мелководе как тюлень, с малышней. Думаю за тренировку пойдёт, белково-углеводное окно закрыл мороженым и сырникам, и усталость приятно накатила.

[Outlawif]

Хотел сотку 5х20 пожать. Не осилил ( на 4й подход 15 пожал только. Забило ппц, аж лопаются сиськи.

[andreyyy]

На трешку сходил.

Что-то состояние...

Попки мелькают, мысли, блин...

Прям капец. только и мыслей кого-то за жопу схватить.

Жену пока страховал, так аж порно-слайды мелькали перед глазами.

 

Хочу походить в зал каждый день пока для выравнивания эмоционального состояния.

Но чтоб не было перебора (давление еб..т), буду что-то совсем по немногу делать.

 

Просто чтобы отвлекало и втягивало