Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

А сейчас сколько?

83

на каком каллораже

без понятия

ем с 19-00 до 23-00

из углей мучное грамм 150, овощи, фрукты

остальное мясное, яйца, семечки, масла

примерно так, ушло 12 кг

[andreyyy]

ого

[55Pavilion]

Сушусь. Добавил кардио на велосипеде по пересеченной местности. Низкой средне интенсивное. А вчера ноги делал. Адски много приседал. Ноги сука колоды. Ставил инжект в бедро, как в битон. Кстати, может из-за того что ноги в таком режиме находятся и кортизола в организме много и льет от него, а то я на мастерон грешу

 

А, ну и тренить так не хочется сейчас(

 

ОлегРо, ты весь такой бугристый)

[Orvex]

Тоже на дефиците сейчас.дней 10..2.5к ккал.Первые дни было постоянное чувство,что вот вот в обморок епнусь как жрать хочется))Сейчас же втянулся и половину ккал выходит оставлять на вечер после трени.Угли с жирами в основном.Днем белки добираю.

А по поводу нежелания тренить очень клен выручает.Волочишься такой с работы уставший,еле ноги по жаре тянешь.Дома три капли под язык и вот уже полон сил и энергии)

[Jus]

три капли под язык и вот уже полон сил и энергии

на меня так наушники с "митолом" действуют ))

[rogazzo]

очень клен выручает

а у меня наоборот - угнетает итак угнетенное желантие тренить. Но я его столет не жрал уже. Недавно закинулся йохимбином с утра, та же херня + тошнота. Перестал. Зато снова на DMAA подсел после столь долгого перерыва в стимуляторах. Ну пэсня же!

Змінено 22 червня 2019 користувачем Игловкалыватель

[Orvex]

У меня на герань такой эффект.

[andreyyy]

а у меня наоборот - угнетает итак угнетенное желантие тренить. Но я его столет не жрал уже. Недавно закинулся йохимбином с утра, та же херня + тошнота. Перестал. Зато снова на DMAA подсел после столь долгого перерыва в стимуляторах. Ну пэсня же!

 

развесная ?

Или в каких-то предтренах ?

[rogazzo]

Сейчас последнюю банку Старк Фарм 3D+ доедаю, там 34 мг на порцию, но я по 3 насыпаю. У них же есть чистый DMAA 50 мг/капс и вариант кофеином . Старк - укр производитель, сырье как и у всех в принципе

[andreyyy]

дай в лс ссыль