Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

поспал усиленно вместо пробежки

Оно ж как-то заменяет, не ?

1в1

[Faust]

я поспал усиленно вместо пробежки

Оно ж как-то заменяет, не ?

главное во время сна дергать ручками и ножками))

[Outlawif]

Если жена рядом спит, лучше не надо.

 

Ноги лайтовенько сегодня сделал. Погода ппц, то солнце, то ливень. В голове туман, на тренировке сил не было вообще. Сделал выпады, поразгибал, поприседал 175 3х10, посгибал. После одного подхода сгибаний сидя как е.нула судорога в приводящую, внезапно, и сильно, ппц.

 

Но в целом норм, день не просачковал, это по-любому плюс.

[andreyyy]

Зря я с тренировки раньше уехал.

Ключи-то у жены остались (

А она там на беговой дорожке осталась

[OlegRO]

выдерни шнур, выдави стекло (с)

))

 

был сегодня на жимовой треньке, тяжкувато, еще и кардио это..

[Jus]

тяжкувато, еще и кардио это..

ой не бережешь ты себя, барин! испанцы там у тебя какие-то...

 

спина лайтовенько, на тренажерах все

дельты

и домой

[OlegRO]

один испанец 25 минут сразу после треши, и второй пешком из зала минут 30

 

не бережешь ты себя

да, знатно посыпался и в объемах и в весе, но то такое

движ - наше всёё)

 

[Jus]

и второй пешком из зала минут 30

о__О ты че там, кругами вокруг зала ходил?! Или то я зажрался, у меня к одному залу вперевалочку минут 7-8 идти (после ног 10), ко второму на пару минут дольше

 

да, знатно посыпался и в объемах и в весе

а я вот уже 12 кило вернул... такая красотень! вжопу ту сушку ))

[OlegRO]

у меня около дома есть один зал, я в него год отходил

пока из него не решили сделать супирилитный с ценником в х5

сменил на подальше, те потом через полгода спустили ценник назад,

но уже прикипел к этому. акции + коллектив бодрый, есть чемпионы и шахтеры,

стриптизерши и работницы исполкомов

мне норм полчасика пройтись)

 

вжопу ту сушку ))

ты прав, но я упертый) еще с полмесяца , может месяц

[Jus]

ты прав, но я упертый) еще с полмесяца , может месяц

уважаю! :s093: даёшь результат! )