Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Нит!)

 

У меня всегда многоповторка в пт-сб. Кроссфитом это тяжело назвать: одно упражнение, отдых между подходами. Очень лайтово для кроссфита.

[andreyyy]

я решил сходить.

Короткий день там, по дороге подумаю, что успею лайтово поделать, чтоб завтра с женой полноценно все равно попасть

[Jus]

смотришь на вас, и даже на треньку захотелось... точно - пойду завтра! (на самом деле - нет конечно, надо ж и отдыхать)))

[Outlawif]

на самом деле - нет

Слабак!

 

[Jus]

Слабак

даже не спорю... :al: :dc:

[andreyyy]

ну я потренил.

Немножко становой, которую очень давно не делал.

Я ее символически 155 кг.

Потом вертикальная тяга

Потом тяга в этом тренажере с упором грудью

потом шраги там же

Сгибания ног

концентрированные сгибания рук с гантелями

2 подходика на икры в "ослике"

 

самая кайфовая тренировка за хер знает сколько времени.

чувствовал себя хорошо, хотелось еб..ть.

 

Видимо, ключевой фактор - спала жара

Жара реально убивает меня и я до зала уже доползаю еле живой

Вот такое лето как сегодня меня бы устроило

[andreyyy]

Я прикинул - получается, что я на тренировке был в понедельник, в среду, четверг, пятницу, субботу+сегодня в воскресенье.

Херасебе я психанул.

Даже не заметил.

Первые 2 тренировки подыхал, потом все легче и легче.

 

Сегодня

 

Жим сидя

Жим средним лежа

Разводка в стороны

Тяга нижнего блока к подбородку

Подъемы на носки

Разгибания рук на верхнем блоке

Сгибания рук с нижнего блока (по очереди)

Предплечья

 

Завтра тоже по плану тренировка. Если на работе не задержусь.

 

[mr.TRS]

ну я потренил.

самая кайфовая тренировка за хер знает сколько времени.

чувствовал себя хорошо,

Может барбитурка сработала хорошо которую принял до тренировки ?)

[andreyyy]

И это тоже.

Мезоморф + герань Старк Фарм 50 мг.

 

По герани пока коплю наблюдения.

 

Завтра начинаются дни сверхнагрузки на работе в связи с закрытием месяца + беспрецедентно накопившимися "хвостами", которые тоже к отчету приурочены.

А у меня работоспособность понижена, на работе храплю каждый день и не могу мысли собрать до кучи.

Так завтра - послезавтра закидываюсь геранькой и на работу.

Похоже до конца недели придется.

 

Параллельно давление мониторю, чтоб не перегнуть палку

[Faust]

По герани пока коплю наблюдения.

давай, поделишься своими впечатлениями. я им доверяю

вот та герань, что ты брал развесную у MawkyZaJI9wky и говорил, что классная, то и я взял и мне она зашла. А вот Фитмакс вроде и ты не почувствовал, да и я совсем не ощутил