Наши сегодняшние тренировки

[Faust]

а может всё дело в герани 50 мг Старк? )

ты, Андрей, до этого её пробовал?

[Jus]

Сегодня вроде и немного совсем сделал, но как-то ухайдокался

в кои-то веки свободный жим ногами был - наваливал и наваливал, что в нем плохо - зайопует блины навешивать, до полутонны Кирилла с подстрахуем сверху мне далеко, но 370*10 в 3 подходах (и до них лесенкой еще штук 5) отработал

потом поприседал фронтально в смите 110*5

потом голень побомбил

потом пожал под углом лежа в хаммере

потом гильотина и кроссовер суперсетом

сопсно и все сегодня как-то

 

[OlegRO]

эта+

зайопует блины навешивать,

а некоторые еще и бинты потом мотают перед каждым подходом)))

 

[Jus]

да ну на пздц.. о__О то разве шо когда веса за пятихатку... и тогда вся тренировка уйдет аккурат на жим ногами. Если бы еще блины полтосы были в достатке, а так всего две штуки на зал, остальное 20-ки/25-ки... хорошо хоть не 15-ками, я бы тогда плюнул на эту затею сразу

[OlegRO]

хорошо хоть не 15-ками, я бы тогда плюнул на эту затею сразу

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;

sref=this.parentNode.childNodes[0];

tmp=(sdiv.display!='block');

sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';

sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : 'а мне приходилось, хорошо, ног нет, немного надо))';

return false;">а мне приходилось, хорошо, ног нет, немного надо))

[Outlawif]

зайопует блины навешивать

А меня нет. Потому что я и не навешиваю ))

 

А я седня опять "кроссфитерским" жимом занимался. 120х23 пожал. Можно было еще вытащить разика 2-3, если на груди паузу делать. Хотел на 100 пожать, но в итоге на пятом подходе бросил. Вышло 23-15-15-12-12.

 

[andreyyy]

а может всё дело в герани 50 мг Старк? )

ты, Андрей, до этого её пробовал?

 

 

это именно комбинация герани с этой добавкой.

Само собой, что эта пруха не обошлась без вклада герани.

 

Да, ел я уже Старк, и жена уже ела Старк.

 

Только Днепровскую еще не пробовал.

Была и наполненность мышц параллельно с прухой.

Ну я не знаю, может еще габапентин подключился )))

или еще что-нибудь

 

Не, шутки шутками. а комбинация дмаа плюс этой смеси нас с женой проперло очень качественно.

 

 

[Jus]

а мне приходилось, хорошо, ног нет, немного надо))

да лан, тоже навешано дай боже! :s093:

 

 

А меня нет. Потому что я и не навешиваю ))

ну что сказать - классно тебе )

[andreyyy]

а некоторые еще и бинты потом мотают перед каждым подходом)))

 

Бинты, 20 см. амплитуда, руки уперты в колени и давят вместе с ногами.

 

И хочется подойти и сказать: "можно я вас на память пофоткаю ?"

[Jus]

Бинты, 20 см. амплитуда, руки уперты в колени и давят вместе с ногами

...а в руки уперт подстрахуй и тоже давит ))