Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Видел ролик, где у чела ноги в обратную сторону согнулись при таком перфомансе.

[Jus]

Видел, даже покривило немного при просмотре

[Orvex]

Задержался на работе.Пока домой добрался с учетом дороги в зал и душа на треню оставалось мин 30.Решил лучше 30 чем пропуск.

В итоге чтоб успеть побольше прчти без пауз такой марафон за этот интервал дал,что домой еле доволочился.

Тяга верхнего блока,тяга горизонтального блока без упора широким,потом с упором узким.Дальше ноги покалбасил- Жим ногами,посгибал на биц бедра,поразгибал на квадры,ну и икры.В конце шраги.

[Outlawif]

Сегодня потренировались вдвоем с Пропионатычем. Отличное завершение спортивной недели) Завтра день отдыха.

[andreyyy]

Сгибания ног

Тяга на прямых ногах

Жим сидя

Разводка

Жим средним

Трицепс одной рукой с верхнего блока обратным хватом

чуток икр

Думал над прессом. Но пока морально не готов )

[$l@ventiy]

Отличное

0utlaw,

В конце тренировки фитотеиапия была?))

[Outlawif]

Не) Но я кальяном сейчас догоняюсь, это покатит?)

[Пропионатычь]

Кирилл с последней встречи ещё больше стал. Огромный дядька,что сказать.

Отличная тренировка ,а общение ещё лучше)))

ПыСы семья у Кирилла огонь. Малые прикольные ,а жена вообще свой человек)))

[andreyyy]

я так понимаю, телефонов при себе не было, поэтому фоток не будет

[Пропионатычь]

Та завтыкали в этот раз(((

Мои проблемы обсуждали и провтыкал сфоткаться((