Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

На оллинклюзив тебе нужно))

 

с блэкДжеками ?

[Пропионатычь]

Со всем вместе взятым.

[Orvex]

Вроде чудики и подснежники рассасываются обычно на лето из зала до весны.А у нас вот так вот вокруг каждый день.

Вчера не смог удержаться даже и заснял.Может на кастинг в бразерз готовится...

[OlegRO]

эпик

кинь видео сюда https://gymfuckery.com/

[Veles]

Это же надо,у меня столько фантазии бы не хватило)

[Orvex]

Да и хз откуда столько энергии.он два подхода минут по 5 делал.Это собственно была вся его тренировка.Потом мин 30 бегал.

[andreyyy]

Приседания 140 5*5

Разгибания ног 30 3*10

Жим лежа 135 4*3

Жим под углом хаммер 25 3*30

Бицепс гнутый гриф 37 кг. 4*8

 

[andreyyy]

Жим сидя 90 5*3

Подтягивания 5*5

Тяга с упором грудью 5*5

Шраги 3*6

Сгибания ног 5*5

Тяга на прямых ногах 80 кг. 5*5

Икры сидя в тренажере

 

шото весы по прежнему показывают 87 кг.

капец

[Jus]

Андрей, ты вообще из спортзала выходишь, не? ))

[Пропионатычь]

Попытка пробежать 20 км. Тяжко, очень тяжко(((