Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Бля, и так мутит под конец треши, а тут еще телка какая-то парфумом облилась писец, чуть на барную стойку не вывернуло.

[MaJ0r]

Мощно, хочется тянуть и приседать, но пока ограничусь только просмотром видео

[Дід]

Спина

1.Підтягування в середньому темпі різнохватами 22,15,12,12,12,

2.Тяга штанги в нахилі:20х20, 60х12, 80х10,100х10х3,

3.Тренажери з тягами вертикальні,горизонтальні ще якісь фуяльні :dc: ,

Руки та плечі розім"яв...

 

[andreyyy]

Мощно, хочется тянуть и приседать, но пока ограничусь только просмотром видео

Пока только рыгать максимум

[Jus]

Сегодня "шопопало" делал - чуток ноги, чуток грудь, чуток трицепс...

 

Показать

[Valery]

Белый, как сметана, ты, Костя. Омосквичился совсем ).

[Пропионатычь]

10 км и фсе((

[Jus]

Белый, как сметана, ты, Костя

да я всю жисть такой... еще и не загораю, токмо сгораю. Мне, чтобы чуток коричневый колер поиметь, надо пару банок меланотана и 5 сеансов солярия плюс хотя бы неделю на море, а иначе усе марно

[Outlawif]

3х3 сегодня пожал.

 

Подубил локти на прошлой неделе ( Поднывает левый сустав. Не связки, а сам сустав. Первое опускание тяжко дается.

[andreyyy]

отлично, четенько, но вот эти касания страхующим грифа непроизвольно режут глаза.

 

У меня бы истерика была, чтоб мою штангу трогали при страховании )