Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

пффф

моя метода

[Orvex]

3и месяца по ней ипашу.трлько без тренировок.Результат +4кг к "массе" .В буквальном смысле "не напрягаясь"))Рекомендую)

[MaJ0r]

а на сушку такая программа подойдет? ))

[andreyyy]

есть и на сушку

[Outlawif]

3и месяца не выдержу, слишком жестко для меня. Неделю было тяжело без тренировок, но раз решил отдыхать, то надо )

 

А щас пойду спину ипашить! После вчерашнего появились необычные ощущения - крепатура... Побаливает грудь и трисипсы. Уже забыл, как это.

[$l@ventiy]

есть и на сушку

andreyyy,

я ща "на силу" по такой работаю)))

[MaJ0r]

Славентий, а можешь мне программу на силу по такой методе расписать? )

[$l@ventiy]

все просто: не ходишь в зал пока есть силы это терпеть)) я уже почти 3 мес так тренируюсь))

[mr.TRS]

Неверьте ему, он кирпичами и ведрами с цементом качается)

[$l@ventiy]

ведрами с цементом качается)

mr.TRS, в выходные будет контрольная точка на тренировке))))