Наши сегодняшние тренировки

[mr.TRS]

Видео с контрольной точки в студию )

[OlegRO]

по ятсовскому сплиту у меня сегодня была тренировка подснежника))

День 4: грудь, бицепсы, пресс

сегодня впервые после лета поработал на жиме с гантелями по 50. а руки-то помнят)

 

[Orvex]

Я вчера наконец в зал попал за долгое время.Верх "бомбил"По силовым- одно расстройство.После жима думал пойти в туалет проверить не обо*рался ли случайно)

[andreyyy]

Я с утреца перекусил, закинулся геранью - и в залец.

Людей нет, кайф.

 

Приседания

Жим лежа

Становая тяга

Жим гантелей под углом.

 

Лучше утреннего секса

[XXR XXX]

я завтра так с утра пойду

[Jus]

уф... что ж так тяжко-то? после более 2 недель расслабона входить в тренировочную колею как-то непросто

еще и крепатурит усё

[Power_andrey]

Получается в зал хожу силу воли тренировать, жим лёжа так хочется, прямо нездоровое влечение какое-то))) Но раз доктор Епифанов сказал что нельзя при боли(воспалении) плечевого сустава, значит нельзя.

[Valery]

Да хочешь - делай, Епифанов же за твое здоровье не отвечает ))).

А если серьезно - полно упражнений, которые можно выполнять одной рукой, даже тот же жим лежа в Смите.

[Orvex]

Сегодня треня по планам.Задержался на работе,опаздывал полноценно потренить.Сейчас времени то вообще не особо.Спешил как мог.По дороге раскидывал в голове какими упражнениями сегодня пожертвую,чтобы более менее.Приехал,а в зале пздц что творится-день открытых дверей,турникеты опущены.Заходите все желающие на тренажерах в телефоны повтыкать да сопли поразжевывать.

Та они издеваются сука!!!

[OlegRO]

день открытых дверей

Orvex, у нас это каждое воскресенье для новых клиентов. давно уже..

 

делал сегодня то, чего нет совсем)) ногы