Наши сегодняшние тренировки

[Orvex]

А,точно.

Со своим спутал-у меня трапеция в другой день.Помню что очень похожи просто.

[Orvex]

А вобще сейчас больше склоняюсь к треням верх/низ.Только недавно такой формат попробовал.на сушке.Потом после попробовал чередовать длительными периодами и понял что так (верх/низ)отклик существенно лучше.Во-первых,хоть трени и выходят всего мин на 15 дольше,но в таком формате у меня суммарно выходит существенно больше отказных подходов на мг в неделю.А во-вторых я постоянно налитый и так тренить проще и для меня лично прогрессивней.А когда треню мг (4ех дневный сплит)один раз в неделю то пролетаю с суперкомпенсацией по всем мг однозначно.

[OlegRO]

то пролетаю с суперкомпенсацией

та не парься ты) это мифы из подвалов

весь мир иначе тренится и все чемпы там

 

[Outlawif]

Сегодня жим.

[Orvex]

Силен!

А я позавчера после довольно долгой паузы на треню пришел.Решил пожать по максимуму.Так 120ка уже с большим трудом пошла.Вапще не благодарный спорт.Только несколько месяцев пропуска-так и силовые вних и форма в гавно.Пахай потом по новой,чтоб хотя бы былое вернуть.

[$l@ventiy]

0utlaw, бодренько так)

с Тарасом не хош зарубиться, на торсонатор например?))

 

Orvex да, жим и лифтинг не благодарный спорт,но форму как правило вернуть не проблема. я вот тоже последние несколько месяцев из качалки только Форум пользую)))

[Outlawif]

Проиграю я Тарасу) Да и не нужен мне торсонатор, только сегодня распаковали)) Именной! Как зафотаю выложу

[XXR XXX]

верно)

не хватает одной руки чтобы впереди за что-то держаться)

А зубы нафига )

[$l@ventiy]

Как зафотаю выложу

0utlaw,

я уже видел))

но его я в качестве примера привел) можно например на монолифт зарубиться))

[OlegRO]

0utlaw, шось ранувато ти в залі

 

зубы нафига )

та ну.. с такими ценами протезов я капу наверно вообще куплю)