Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

ах, вы еще и по залам ходите.

конечно...

[XXR XXX]

Был на сутках со вчерашнего дня, спал пару часов и то, на кушетке

Тем не менее закинулся предтреном и пошел в зал сразу после работы

Пожал узким 95 4х4

Потом гантели по 30кг 4х10

И тяга

215х3

225 2х2

230х2

240 2х2

 

Сейчас лежу и думаю, что я по ходу позвоночник в зале забыл

Так ты ж сумоист ) а позвонок в зале забыл ,как ?)

[Главмех]

Щас на мостике думал отдохнуть недельку от зала...

Через три дня начались ломки...

 

Пошел на склад там у ребят турник, брусья....

Сегодня я вспомнил то чувство дичайшей боли в мышцах после тренировки...

 

[OlegRO]

отдохнуть недельку от зала...

я сегодня поставил на паузу абонемент)!

буду отдыхать, неделю минимум))

[bartid93]

Так ты ж сумоист ) а позвонок в зале забыл ,как ?)

Вес то все равно в конечном итоге на позвоночнике

 

А, еще были удержания

230 4 по 10 секунд

Делал в классике))

[Outlawif]

Эй вы чо там, офигели ваще? Я что, один набираю? Орку кушать надоело, эти вообще отдыхать надумали...

 

118 на весах сегодня.

[bartid93]

85 на весах

3кг за неделю

[Outlawif]

О, вот с тобой и будем набирать. Не слушай этих слабаков :s093:

[bartid93]

Хоть там уже и пресса не видно совсем, но буду за зиму по максимуму накушивать

Хотя б до 95-98

[OlegRO]

будем набирать. Не слушай

Показать