Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Диклофенак коли немедля

[XXR XXX]

Если ущемить седалищный нерв, будет сильная боль.

А что может быть ещё ? Когда хожу много проблемы нет , стоит присесть на 20 мин потом разогнутся не могу , через время пропускает.

 

Андрей ехал с зала и думал за него ) , буду им мазать. .

[Outlawif]

потом разогнутся не могу

Отэто похоже на седалищный. Ночью еще может быть больно с боку на бок ворочаться. По локализации он где-то сбоку от позвоночника сильнее всего болит, под длинными разгибателями спины, от задницы и вверх.

 

Мазать нет смысла, только колоть. Он очень глубоко.

 

[XXR XXX]

Корешь что там в массажах шарит , начал сне разминать с другой стороны ниже там где и близко болевых нет то немного отпустило было.

Я знал что стан зло ) полюбас он с играл весомую роль в этом.

[XXR XXX]

,а куда ж колоть если там масло )?

[andreyyy]

Не заморачивайся сильно.

Коли в обычное место, куда не в последний раз ставил масло.

Главное чтоб не проблемное, без уплотнений.

А что, все исколото?

Обе дельты, оба бедра?

[XXR XXX]

Да , исколото ) но я могу и в спину)))

 

А ещё так намазался никофлексом шо оба яйца горели как в аду),

Я их не спецом) с лях попало.

[Дід]

Грудні.Жими штанги і в тренажері, віджимання з вагою,закінчив 60Х3х8, хамери-фуямери,разводки і бабочки...

Пройшло часу з годину-судома скажена грудних-видно як м"язи аж понатягувались, ще й тріцепси звело-все це продовжувалося дві години,попустило зненацька як і взяло.Піду в СІНЕВО і здам аналізи на мінерали-мо магнію чи калію йок в організмі,що скажете колеги?

[Outlawif]

судома скажена грудних

Знакомая тема. После прошлой тренировки вечером тоже прихватило, не мог в кресле сидеть, ходил как курица в стороны руки расставлял, растягивал )

 

Это неврологическое. Можешь попробовать калий с магнием, но это не избавит от послетренировочных судорог, хотя может их немного облегчить.

 

[Дід]

попробовать калий с магнием

0utlaw,

панангін,аспаркам, магнерот і просто спортивний магній з"їв відро-не дуже допомагає-як плацебо(((