Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Без смс и регистрации?

[XXR XXX]

Весёлый клуб с зажатым нервом )

[Outlawif]

В принципе норм бомбанул спину. К сожалению из горизонтальных тяг рискнул сделать только тягу Ятса в блочном тренажере. Одной рукой. Из-за упора грудью нет нагрузки на поясницу. Остальные верхние бомбил. Но все очень тяжело сделал, упахался.

 

При растяжке на верхних тягах поясницу отпустило сразу. Жалко, эффект временный.

[Outlawif]

И снова жим... 3х3 вышло, щас скину немного и еще подхода 3 бомбану на 5-6

[$l@ventiy]

сказали, что там 65)) думаю запас есть на 70))

[Outlawif]

На 70 апасно, боюс придавит (

[$l@ventiy]

придавит

0utlaw,

тебя попробуй придавить ещё)))

[mr.TRS]

Вам уже можно начинать готовиться на Днепр, можно будет неплохую тусовку там устроить ))

[$l@ventiy]

уже можно

mr.TRS,

та пагади, я ещё кашлять никак не перестану....

[mr.TRS]

Главное чтоб на помосте не кашлял, а на разминке можешь сколько угодно))