Наши сегодняшние тренировки

[Jus]

людей мало

это тебе повезло... у меня в зале было ощущение, что все резко решили "начать новую жизнь с понедельника" и ломанулись в зал

пиндец аншлаг был

но все равно потренил просто звездато

[OlegRO]

скоро будет пару недель "влезть в платье на НГ" ))

[Jus]

тю, они шо - про клизьму не знают?

[OlegRO]

UPD

скоро будет пару недель "влезть в платье на НГ после клизмы"

))

[MaJ0r]

а кто тебе говорит что надо 200 жать каждую трень), снизь нагрузки а после НГ уже наращивай, имхо но для жима есть время

XXR XXX,

+1

На месяцок, как минимум снизить нагрузки, мостик, а потом начинать наваливать и в апреле можно жать. Понятно что тут загадать 227 или какую-то другую цифру не получится, но спрогрессировать можно попробовать

[Outlawif]

Тю, та шо там загадывать, закруглил до 250 и объявляешь так пафосно: моя дорога к жиму 250. Потом приходит время, не жмешь никуя, и говоришь: ну, не получилось. Я видел, так многие делают, это модно)

[mr.TRS]

Тут надо четко 227,5кг и не меньше)

[mr.TRS]

С таким успехом можно кросфитовских блинов навалить и говорить что жму 300, но это не наш метод

[Outlawif]

А, точно, ты ж не модный, я забыл уже))

[Outlawif]

Сегодня кардио