Наши сегодняшние тренировки

[Orvex]

Да что вы вобще такое?

Я такое в фильме "универсальный солдат" видел.

 

[OlegRO]

мне вот щас вапще

так ты уже накачался, это я все надеюсь и дуркую от этого(

в этом виде спорта лучше тот, кто больше меньшей кровью )))

 

 

сделал чек перед курсом

https://youtu.be/Fq0QxqG2SuA

[Jus]

Бегать? Каждый день? То не про меня...)

Меня тогда вообще не прокормить будет))

[Пропионатычь]

Да что вы вобще такое?

Я такое в фильме "универсальный солдат" видел.

очень надо подтянуть нормативы. До своего максимума.

Хочу трешку за 11 пробежать и так ещё по мелочи.

Чистые подтягивания 30 и спарринг надо хорошо отстоять.

 

[Jus]

ты уже накачался, это я все надеюсь

фигасе шютник... не накачался он! о__О

[XXR XXX]

очень надо подтянуть нормативы. До своего максимума.

Хочу трешку за 11 пробежать и так ещё по мелочи.

Чистые подтягивания 30 и спарринг надо хорошо отстоять.

вот как их впихнуть к тренировкам по лифту), думаю делать один раз треню по боксу в неделю вместо кардио ), но пока где и когда не определился(

[Пропионатычь]

Аккуратно смотри при работе с мешком. У кочек и лифтеров часто кисти вылетают. Не приспособлены они для этого дела.

Аккуратно и с умом.

Разминка минут на 20-30,тень,мешки и если есть партнёр то спарринг лёгкий.

Кардио нннада,иначе сдохнешь ещё на разминке)))

[XXR XXX]

та я трошки в теме)

[Пропионатычь]

та я трошки в теме)

класс,можно будет как-нибудь в ринге поработать.

 

[Orvex]

Ноги месяца три не делал.Позавчера тренил ноги.Вынес треню отдельным днем,со всеми отказами,все как полагается.

Вчера норм еще,а сегодня пиндец как крепатурит.5ступенек с большим трудом преодолел через боль) И походон очаровательный конечно.Прохожие косятся, наверное думают,что у меня или инвалидность или обосрался.Выглядит со стороны именно так.

Ноу пэйн-ноу гэйн)