Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

со всеми отказами,все как полагается.

 

это где полагается ?

[Orvex]

это где полагается ?

Предполагается,что у меня на трене ног так полагается)

[Outlawif]

У меня от одной мысли про отказы на ноги все заболело. Даже душа.

[Orvex]

Отказ на ноги не в тренде? О_о

[Outlawif]

У меня отказ вообще не особо в тренде, а на ноги я просто не знаю как его добиться. Ну, типа 2 раза присел, а 3й не встал это еще могу представить, но от такой мысли вообще все нутро переворачивается )

[andreyyy]

Да пакетик для рыгачки тогда нужно в кармане держать наготове

[Jus]

не в кармане, а к лицу приматывать - из кармана хрен достать успеешь ))

[Outlawif]

В большинстве упражнений на ноги я прорыгаюсь раньше, чем наступит отказ )) Или сознание потеряю. Или еще что нехорошее случится. Небеса разверзнутся, дождь из огня и серы, ну и все такое.

[Orvex]

Хз хз.у меня тошнота только на приседе Возможна.Но тут как раз и без отказов.А так-жим,сгибания,разгибания без спецэффектов

[andreyyy]

Я отказался от жима ногами.

Не, ну начнем с того, что я вообще на тренировки временно забил и в зал появляюсь раз в неделю выслушать вопросы, что со мной случилось и куда пропал.

 

Но даже впредь не планирую использовать это упражнение.

Мне даже не нужно отрывать таз от лавки, чтобы почувствовать дискомфорт в пояснице.

Просто статическое напряжение в пояснице уже вызывает легкий дискомфорт и нафиг оно мне нужно.