Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Сгибания могу до отказа делать, да. И голень тогда. Хотя она у меня к ногам не относится ) Приседы, жимы, тяги, выпады - это все до отказа довести не смогу. Разгибания возможно, но скорее сильная боль будет отказом.

[XXR XXX]

Да нафигач кил 300 на приседе и с отказом познакомился быстренько)

[Outlawif]

Я там сразу написал, на 1-2 раза - это я еще могу в отказ сделать. Типа один раз присел, второй раз не встал. Или ни разу не встал - чем не отказ ))

 

А если присед по 5-6 раз и выше, то всегда будет запасец, и чем больше повторов, тем больше запас. Реально я если на 10 раз приседаю, то в ногах сил хватит минимум на 15, но это будет изощренный способ самоубийства.

[XXR XXX]

а если в отказ не но до отказа ?

[Outlawif]

О, вот так я все время делаю )) Отаказ - это когда я отказываюсь дальше приседать ))

[andreyyy]

В зале был.

Чтоб не заплакать, рассказываю себе, что бывают и большие дрыщи.

Да и вообще дрыщ- не дрыщ - какая разница ? Главное, чтоб человек хороший был :connie_xmas-moose:

[Outlawif]

А обещал куи пинать (

 

Ничего, сегодня я за тебя попинал.

[andreyyy]

Жена заставила.

 

 

 

[Дід]

Біля роботи бруси та турник, вийшов і вирішив трішки повіджиматися, а в результаті псіханув віджався 440 разів -22Х20 :dc:

[Outlawif]

Надо было 22х22 :( Для красоты.