Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

кароче так натренился шо ппц

тягу обычную классик, потом тяга с ямы на прямых , потом тяга захера или похера в смите , бицепс бедра в тренажере.пресс.а вот на прессе на после третьего подхода свело его так , шо думал и рожу) , потом тягу вертик.блока многоповторку и добился гиперекстенсией.

как теперь спать хз)

а кушал аж в 12 дня (( ,скоро сухойц как вобла буду

[MaJ0r]

тягу обычную классик

XXR XXX,

учитывая какие ты веса тянешь из ямы на прямых, приколи классикой, уже небось 300+ рабочие?

[XXR XXX]

XXR XXX,

учитывая какие ты веса тянешь из ямы на прямых, приколи классикой, уже небось 300+ рабочие?

Увы нет , жизненные обстоятельства а точки точнее командировки выбили меня из процесса , потерял в собственном весе) , тянул 270 на 4 повтора всего , на прямых с ямы 230, на прошлой тяге тянул 300 и когда бросал штангу с дуру не отпустил кисть и она уе*бала мне ответку , рука неделю была как боксёрская перчатка).

Но маленький прогресс есть , медленно но вперёд)

А, плюс у меня проявляется стало защимление седалищного ) но не беда.)

[MaJ0r]

Но маленький прогресс есть , медленно но вперёд)

XXR XXX,

Давай Рост, прогрессируй, встретимся как-то на помосте, тоже хочу потянуть немного, несмотря на все проблемы. Правда аж в конце мая, в Днепре

[XXR XXX]

Дякую.

Да я тоже посматриваю на Днепр в мае , но и в Луцк хотелось бы попасть в апреле ) , даст Бог .

[MrGreenZ]

Натренился так, что аж руки дрожали.

Блин, фотка в большом размере совсем убого смотрится(

[OlegRO]

аж руки дрожали.

у меня ноги))

только пришел)

[bartid93]

Начал немного щупать веса на приседе

Правда больше руки крепатурят от намотки новых бинтов

 

240

[Outlawif]

Наконец-то дошел до зала. 3 недели без железа, ломка ацкая была. Из плюсов - абонемент еще не закончился. Из минусов - никуя не сделал и устал. Но довольный. Легонько пожал, блочок потянул, всего понемножку.

[XXR XXX]

уже небось казалось что дрыщем полным стал))