Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Только что ходил с товарищем на спортплощадочку.

Без водички туда больше нехер соваться.

Дыхание сбивается, очень хочется сделать глоток миргородской. Желательно слабогазованой.

 

Прокачал пресс наконец-то

 

Показать

 

 

Потом подтягивания 5 подходов.

 

После подтягиваний обратным хватом добил бицепсы на вот такой извращенческой херне

Показать

 

Брусья там херовые.

На брусья все-таки нужно ходить в мой двор (двор школы напротив дома).

Те, где был, шатаются и мордой норовишь прям в шелезяку стукнуться. Там в обе стороны торчат брусья, посередине рама. Вот в нее, если наклон вперед хоть какой-то есть, норовишь мордой бахнуться.

 

Не понял я смысл той конструкции. Еще и ходуном ходит.

 

 

А вот на этот извращенческий обязательно приведу жену. Там дрыщам можно руками свое тело елозить. Ну и тренажер для поднимания ног тоже неплох

[Пропионатычь]

Пресс еле сделал. Походу надо перерыв сделать на денёк.

А то что-то ушатало меня.

[my_fair_lady]

вчера пришла рассылка от Декатлона, и у них прикольные варианты упражнений есть на сайте) моя резинка для подтягиваний годится не только для подтягиваний! надо попробовать сегодня такие упражнения хотя бы. а потом еще видео погуглю, пожалуй.

[Valery]

Чем больше откатишь, тем больше накачаешься потом )

А скоро наступит это «потом» ? :ireful2:

[Magnum_357]

Полтора часа на стадионе бомбил ноги - завтра посмотрим, будет ли хоть капля крепатуры. В целом удовлетворения как-то не почувствовал, хотя старался тренировать как можно тяжелее, но все равно это не спортзал. В любом случае рад, что качнул их, теперь как руки восстановятся от предыдущей трени, пойду грудо-плечевой пояс качать)

[Outlawif]

Чем быстрее откатишь, тем быстрее наступит :dc:

[Valery]

Мне откатывать нЕчего - дрыщ дрыщем ). 85 кг, правда без капли жира ). Куда еще откатывать ?

Новая работа, с которой уже ухожу, поспособствовала ))).

[andreyyy]

а я лентяй

откладывал, откладывал, а теперь решил и вовсе на завтра перенести поход на уличный инвентарь.

Подрых знатно сегодня после обеда.

Силы копил

[OlegRO]

я давно включил методу Ильи Муромца

токо руки иногда

[Jus]

А у меня дома ни гантельки, ни резинки, ни эспандера... (( Слепо надеялся на спортзалы в округе. Щас вроде после недели орви практически очухался, так когда с дочкой гулял, то на детской площадке на турниках да брусьях подергался... тяжко было, но 22 раза подтянулся. В остальные подходы уже поменьше, конечно...