Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

Показать

Показать

на кухне тоже?)

 

А вот это (фото)-очень похоже на жестокое обращение с живо сосайтниками ) Нельзя так дразниться в это суровое время(

сейчас принято писать с пометкой "До карантина" )))

[Outlawif]

на кухне

Да, немножко собрал железяк на кухне в углу )

 

[Пропионатычь]

Хорошо хоть Кирилл сзади стал,а то я бы вообще на его фоне потерялся.

[XXR XXX]

не понял, а ты шо там на фото есть ?)

[Пропионатычь]

не понял, а ты шо там на фото есть ?)

немного попал в кадр.

 

[XXR XXX]

))))

Та нормально выглядишь ), чисто по лицу узнал ) руки здоровые.

[Valery]

Это небольшой зал Нацгвардии. Я его знаю ).

[XXR XXX]

Млять , реально партизанские отряды , я вон тоже в корпус АТО м правосеков ходил)

[andreyyy]

Бицепсы отлично 16-кг гиряй ушатал.

 

а вот ноги пока не выходит.

Получается достичь забитости-жжения, обязательно сопровождающиеся сильной одышкой и уплыванием назад-вверх в черноту :dc:

 

Но хоть бы какая забитость на последующие дни была, не говоря уже о нормальной крепатуре (ведь очень давно не приседал) - так хер.

 

Ну и пес с ними.

 

буду делать, что получается. Еще месяцок - другой без штанги можно продержаться как-то

[PrOFF]

С 16 кг разве что только аля статодинамика. Ну можно ещё купить эластичную ленту или борцовский жгут и совмещать их вместе со свободным весом. Кстати очень интересная нагрузка получается, на всей амплитуде движения, почти без мертвых зон. Доберусь завтра домой, может скину парочку лайфхаков.

Сейчас самое время развивать в себе секретные технологии бодибилдинга в стиле нейромвшечного контроля ( А.Пасько вроде адепт этой движухи). Там для здорового кабана к примеру 10 кг на бицуху за глаза будет для накачки :)