Трапеция

[muravey]

Мне кажется он покинул данный форум:(

[aliksan]

Мне кажется он покинул данный форум:(

 

ну так уж вышло. хотя конечно стоило бы ему объяснить анатомию, что чел не трапецию напрягает, а лопатки поднимает.

[muravey]

Да нет он их по моему опускает а широчайшую подымает и трапеция прячится или нет ?????

[ГошМен(ГЕНЕША)]

У моей бабушки перед смертью такое было. Она 200 в седе делала и жала 160 но потом крылья и все такое....

аааааааааааааааааааааааааааааа :lol: я прусь ща помру

 

крыля превращаються...криля превращаються...в елегантные шорти...ой тоесть трапецыю

да нет !!!!!как я понял из сообственного опыта-то когда напрягаешь латеральные спины-лопатки розходяться и трапецыя исчезает и на оборот

[palyanucya]

У моей бабушки перед смертью такое было. Она 200 в седе делала и жала 160 но потом крылья и все такое....

:D

[Terminator]

У моей бабушки перед смертью такое было. Она 200 в седе делала и жала 160 но потом крылья и все такое....

улет...валит наповал :Gigakach_01:

[OlegRO]

[OlegRO]

Как накачать шею и трапецию

[OlegRO]

FST-7 Traps Workout

with 4x Physique Olympia Jeremy Buendia & Hany Rambod |

FST-7: Big and Ripped

https://www.youtube.com/watch?v=bBgtmY46cdc

[OlegRO]

лучшие трапеции в бб!

но брешет, гад))

 

 

M&S Quick Tip: How to Develop Big & Thick Traps w/ Johnnie O Jackson