Трапеция

[Lubonchic]

Ребята, подскажите чем хорошо достаете низ трапеций?

Борьсь с покатыми плечами. Нужно акцент именно на низ.

[$l@ventiy]

Любое упражнение, где лопатки сводятся.

[Млд]

Ребята, подскажите чем хорошо достаете низ трапеций?

Lubonchic,

Ручкой какой-нибудь или линейкой. Расческой еще бывает, или просто об дверной косяк почухаться. Рукой хрен достанешь(

[OlegRO]

Борьсь с покатыми плечами.

хорошо бы фото спереди/сзади "проблемы"

[XXR XXX]

Ребята, подскажите чем хорошо достаете низ трапеций?

Борьсь с покатыми плечами. Нужно акцент именно на низ.

))))

вибач Любаша ,але що в тебе верх трапеціі дуже виділяється з низом ? боішся що судді на сцені не оцінять)))?

[XXR XXX]

Lubonchic,

Ручкой какой-нибудь или линейкой. Расческой еще бывает, или просто об дверной косяк почухаться. Рукой хрен достанешь(

є в продажі рука для чухання спини, і трапецій думаю також можно дістати)

[Outlawif]

Мужа можно попросить почухать.

[Lubonchic]

Я уже не обижаюсь, что вы с темы спрыгнули )

А я серьезно, посмотрите на плечи в расслабленном состоянии. Низ трапециевидных же антагонист верхним волокнам? Вот ищу упр на эту область

Вчера одно пробовала , но Олег меня убьет за ссылки, а другой возможности вставить нет

 

[XXR XXX]

чогось смішно стало)))

сорі

[Lubonchic]

С меня? Чем навеяло?

Я уже обиделась!