Трапеция

[promius]

Опять фото не с той стороны.

[MaJ0r]

Люба, если ты имеешь ввиду ассиметрию, то либо проблемы с осанкой и их надо фиксить, либо просто врожденное. По-виду, проблема не стоит выеденного яйца, не считая потенциальной проблемы со спинкой. Меня кстати знатно одно время перекашивало на одну сторону

[OlegRO]

акцент именно на низ.

тяга к лицу с верхнего блока

частичные подтягивания

 

[Lubonchic]

Уж не знаю, родилась ли такая либо стала. Сколиоз со школьных лет, плоскостопие и одна конечность длинен на 1,5 см.

До тренировок ноги были Х-образные. Может от жира лишнего такая форма была, не знаю.

Насчёт ассиметрии не уверенна, что что-то можно сделать.

А вот с плечами точно можно.

За частичные подтягивания забыла, Олег, спасибо!

 

[MaJ0r]

Если конечности разной длины, то скорее всего поэтому и есть диспропорция вверху.

По ногам иксом, опасность таких ног, это варусная деформация коленных суставов. Один из вариантов побороть ноги иксом - это как раз тренировки, развитие мышц. Сейчас не найду источник, но где-то попадалась статья или видео с разбором данной проблемы и путями решения

В общем ты умничка

[Lubonchic]

Сейчас этого дефекта не видно, я даже небольшую арочку сделала на стопе, была совсем какому лягушки(

[Franklin78]

Ниче себе спина! :good3: Очень даже гуд для девушки!

А диспропорция от того что одна нога короче. У моей жены так-же, ходили к хорошему мануальщику знакомому- он все объяснил про диспропорцию спины. Ну а у тебя не сильно и заметно.

[Lubonchic]

На статичном фото заметно. В жизни кроме меня и мужа никто не знает)

[Lubonchic]

Нашла как добавить!)

Чтоб без шорт ссылок

Вот этим вроде попадаю.

Аж краснеет там, когда заканчиваю.

Стягиваю нижние края лопатки друг к другу. По крайней мере, думаю, что делаю так.

Муж увидел работу широчайшей, но подошёл потрогать - она мягкая, не напряженная