Гормон роста и Инсулин

[wolf]

BD в аптеках уже по 4 грн

 

инсулинки уже по 4?

жиесть)

[VUBlack]

ну есть наверно и дешевле, но в районе трех гривен точно, но это BD, а других в наших аптехах хрен найдешь

[wolf]

я когда посл раз покупал, они стояли 1 грн с копейкой, правда давненько это было)

[Omnadren4ik]

Нет конечно, инс с амилопектинами и прочимполезным компотом после тренировки, а не до.

 

да прост видел 2 схемы приема инса ( у того же любера)

до тренировки, тогда угли равномерно пьются во время

и после тренировки

 

а вот куда впихнуть гр здесь как то не разобрался

[Outlawif]

да прост видел 2 схемы приема инса ( у того же любера)

до тренировки, тогда угли равномерно пьются во время

и после тренировки

Запросто готов поспорить по этому поводу хоть с Любером, хоть с Филом Хитом. Что угли во время тренировки бесполезны, что инс до тренировки. Даже наоборот, мешают.

 

Есть два разнонаправленных процесса: высвобождение гликогена (расщепление) для нужд целевой мышцы, и обратный ему процесс - накопление гликогена. Я не буду расписывать подробные цепочки реакций, они многоступенчатые, объясню на пальцах - один процесс мешает другому. Ферменты расщепляющие гликоген запирают его образование и наоборот, реакции фосфолирования в клетках угнетают расщепление гликогена, к тому же используют АТФ, истощаяя ее запасы. В итоге ты и от инса с углеводами не получаешь чего нужно, и эффективность самой тренировки снижаешь. Сочетание - бомба.

 

Инс улучшает восстановление, фаза восстановления наступает после тренировки и длится сколько угодно долго, но не на самой тренировке.

 

В общем ты спросил "все норм?" я ответил.

 

[VUBlack]

инс таки в холодильнике хранить?

[Outlawif]

В инструкции пишут, что открытый хранить не в холодильнике. Но я обычно плюю на инструкцию ))

[VUBlack]

В инструкции пишут, что открытый хранить не в холодильнике. Но я обычно плюю на инструкцию ))

так и я о том же, просто дико непонятно, убрал пластмассовую крышку, и все температурный режим хранения поменялся, бред какой то.

[vsmark]

приветсвую .. сегодня попробовал поставить джин с утра.. проснулся в 6 утра вс отличным самочувствием - развел , поставил и увалился еще поспать в 8 проснулся покушал, пока то да се собрался на 9-30 на тренировку но к этому времени меня начало опять накрывать..слабость апатия сонливость и короче "нестояк ужасный".. меня хватило может минут на 30-40 собрался и до сих пор дома отлеживался вот сейчас что то пробую покушать но аппетита совсем никакого нет и еда нелезет нивкакую.. может тут просто вирус какой? или хз что состояние похожее как при грипе.. или подобное наблюдалось у кого-то от джина?

[Outlawif]

Нет, похоже ты так реагируешь на повышенный сахар. Сниженный аппетит и у меня был, и вялость тоже, но я в основном дрых по 12 часов в сутки. На тренировках бодрило, но я еще на аас.

 

Попробуй метформин по 500мг 3 раза в день. Первый прием вместе с ГР, потом равномерно в течении дня. Лучше всего где-то за полчаса до еды. Если это реакция на сахар (а очень похоже) должно стать на порядок лучше. 2-3 суток для стабильного эффекта.