Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания.

[Outlawif]

креатин не надо?

Креатин всегда полезно. Хоть на сушке, хоть на наборе, хоть на фарме, хоть без фармы. Силовые, выносливость, больше работаешь - лучше результат.

 

[MrGreenZ]

Если не стремиться к гипермассе, на небольших дозировочках можно очень нехилую форму сделать. Как для турникмена. Сухую, сеченую, венозную, с кубиками и все такое.

Вот это моя мечта и моя цель.

[OlegRO]

у всяких турникменов то получается

а у Маска получается космические корабли туды-сюды пулять и что?)

 

[MrGreenZ]

Креатин всегда полезно. Хоть на сушке, хоть на наборе, хоть на фарме, хоть без фармы. Силовые, выносливость, больше работаешь - лучше результат.

А предтрен? Я в принципе сейчас более-менее нормально себя чувствую на тренировке. Тренируюсь 2-3 раза в неделю. Сначала 45 мин интенсивный тренинг, потом 45 минут бассейна, плыву брасом, без особого перенапряжения. Для меня это как релакс после зала.

[OlegRO]

за 2 раза в неделю можно набрать лишь пыли в зале, а не мышцы)

предтрен хорош на массе когда ипашишь аки два коня

или на сушке когда впадлу даже ящик в раздевалке закрыть

[MrGreenZ]

за 2 раза в неделю можно набрать лишь пыли в зале, а не мышцы)

Чаще 3 раза тренируюсь. Но бывает и два. Я еще каждый день отжимаюсь от пола, суммарно раз 200-250. Это не повредит?

[OlegRO]

похудеть - нет)

[MrGreenZ]

похудеть - нет)

А мышцы не погорят? Я просто хочу тренироваться как давидыч :zhet: Но чем больше я отжимаюсь - тем уже я становлюсь в талии, не понимаю, как достичь такие формы :dc:

[Outlawif]

Погореть не погорят, но и толку не добавят.

 

Кстати, форма которая тебе нравится, достигается больше через тренировочный объем. Турникмены ипашат на турниках каждый день. По 2 раза. А в перерыве между этими двумя разами, они ипашат на брусьях.

 

Я слегка утрирую, понятное дело, но общая мыль должна быть понятна.

 

ЗЫ В топку предтрены. У них специфическая область применимости, просто так их долбить не надо.

[MrGreenZ]

В общем решено брать витамины, омегу и креатин. Последний вопрос - в плане производителей все ок или есть более интересные варианты?

 

Погореть не погорят, но и толку не добавят.

Понял, спасибо) Значит буду продолжать. Приходится отжиматься, что бы не передергивать по 3 раза в день после расставания с бывшей :zhet: Плюс оч нравится, как я выгляжу на пампе, сразу настроение повышается)