Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания.

[Fish]

по поводу твердой пищи полностью согласен, как вариант - добавлять яйца к каждому приему пищи (в составе много того же лейцина), совет того же Денчика.

бцаа использую принципиально только в "чистом" виде, как и протеин - без красителей, подсластителей, вкусовых добавок. да и мне так пользы больше, так как желудок капризный и переплачивать за все эти "сладости" и "краски" нет желания.

[pump-master]

по поводу твердой пищи полностью согласен, как вариант - добавлять яйца к каждому приему пищи (в составе много того же лейцина), совет того же Денчика.

бцаа использую принципиально только в "чистом" виде, как и протеин - без красителей, подсластителей, вкусовых добавок. да и мне так пользы больше, так как желудок капризный и переплачивать за все эти "сладости" и "краски" нет желания.

тогда бсаа чистый в прот кидай ложку-две,и пей.есть АЙбсаа,растворяются гут и пить приятнее в проте том же.и делов то.меньше заморочек

[Fish]

тогда бсаа чистый в прот кидай ложку-две,и пей.есть АЙбсаа,растворяются гут и пить приятнее в проте том же.и делов то.меньше заморочек

истантизированные бцаа на развес у наших торговцев не встречал или плохо смотрел?

[pump-master]

истантизированные бцаа на развес у наших торговцев не встречал или плохо смотрел?

есть и много...У Кости видел вроде...

[81eg]

Какие у вас мысли на эту тему? Если смысл принимать дополнительную порцию бцаа вместе с приемом пищи?

Если некуда деньги девать -можно.

 

ПС Борисов у Остапенко со статьи про БЦА это подсмотрел.

[Ark]

А Остапенку подсказали его работодатели из IRONMAN

[smilegamer]

Та-да-да-дам... как всегда коммерческий круг замкнулся :t07028:

[olger]

Привет, друзья!Недавно посмотрел ролик Дэнчика: КАКОЙ НУЖЕН БЕЛОК для роста мышц?

Если нет времени посмотреть весь ролик, можете начать с 23 минуты. Смысл в чем, если ваш рацион питания далеко не самый полноценный и не самый качественный по биологической ценности, то есть смысл добавлять порцию бцаа (в приоритете лейцин в свободной форме) во время приема пищи, тогда биологическая ценность пищи благодаря порции бцаа значительно увеличиться.Постоянно придерживался классической схемы - прием бцаа до, во время и после тренировки.Какие у вас мысли на эту тему? Если смысл принимать дополнительную порцию бцаа вместе с приемом пищи?

Привет!Тоже видел у Борисова это видео, он там по-моему еще рекомендует HMB добавлять к пище, если нет под рукой Лейцина или БЦАА. Я тоже приверженец классики, о чем писал на несколько постов выше. Тут у каждого своя правда: Кай Грин заявил на пресс-конф. после Мистер Олимпия, что всегда во время и после тренинга пьёт аминокислоты в свободной форме, соотвественно Незаменимые и БЦАА. А сегодня смотрел Гостюнина, так там Щукин рассказывал, что считает, что просто так "сжигать" БЦАА после тренинга считает нецелесообразным, поэтому он их потребляет с каждым приемом пищи (а не между), запивая ими еду, как соком или компотом.

[corsa_fan]

Ребята, а посоветуйте как пить аминки нутраболикс амино 2000?

В интернете пишется порция 3 таблетки. На банке написано 6.

Можно ли их разжовывать?

И как и когда принимать на вес 83 кг??

Спасибо огромное кто откликнется на помощь

[OlegRO]

1 таблетка - 2 г белка

порция в середине тренировки - 40 г белка

разжевывать можно