Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания.

[OlegRO]

как?

[Voldemar.T]

Купи макароны, быстрее наберешь массу.

[xx07xx]

Купи макароны, быстрее наберешь массу.

 

Макдональдс тоже тема :Koshechka_08:

 

а по сути тебе может таки гейнер взять?

[rastamanxxx]

Добрый день подскажите протеин хорошего качества и за хорошую цену?

[MaximvS]

Действительно, лучше уж гейнер взять. Я новичок с весом 70 кг, думаю в начала гейнер более оптимален, количество белков набрать не сложно, тем более в гейнере Mutant Mass к примеру 52 г. белка на порцию 260 г.

[Termo]

как?

Ну что протеин не нужен:((( Брать гейнер+комплекс витаминов и минералов? Капец я растроен:(

[mad76]

перерыв в приёме витаминов делать не нужно

Ещё как нужно, ибо в весенне-летний период витамины новичку нафиг не нужны, ибо кушая фрукты/овощи он их (тем более с таким весом) получит с лихвой.

Ну что протеин не нужен:((( Брать гейнер+комплекс витаминов и минералов? Капец я растроен:(

Бери гейнер, для начала норм будет...

[MOL]

а лучше кушай угли 5-6 раз в день

[OlegRO]

ибо кушая фрукты/овощи он их (тем более с таким весом) получит с лихвой.

есть количество и перечень овощей для ежедневного потребления? пример приведи

 

Брать гейнер

и гейнер не нужен

витамин и еды достаточно будет, можно и без витамин,

но с ними стресс от тренировок легче организму снять,

т.к. современная еда бедна на эти незаменимые элементы

[Termo]

Так что мне просто жрать творог, яйца, макароны, молоко и купить те витамины, что ты скинул за 100 грн? Угли это углеводы (каши и булочки)? А я уже настроился начать приниать спортпит:( какой вес мне нужно набрать при росте 173 см. и возрасте 25 лет что бы начать принимать хотя бы гейнер:((( :) спасибо