Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания.

[hellboy]

добрый день. подскажите пожалуйста по приему аминок и креатина. такой пример приема: в дни тренировок за 40 минут до аргинин, через 5-10 минут прот сывороточный, после трени: креатин+всаа с глютамином. в не тренировочные дни утром креатин+всаа с глютамином, через 5-10 прот сывороточный, на ночь аргинин+казеин. это нормальная схема приема? если нет что поменять?

[OlegRO]

нормальная

[david]

https://lenta.ru/news/2015/08/19/littlebear/

хорошая реклама для БиЭсЭн , да же гризли хомячат нашу синту-)

[djuraev]

Получил спортивное питание от дяди в подарок, но не знаю что это и с чем употреблять

 

Total lean advanced: tone & define

Total lean advanced: energize & burn

Total lean advanced: lean shake burn

Показать

 

Есть знающие люди или кто-то употреблял такое? И может рассказать что да как

[птицелов]

Получил спортивное питание от дяди в подарок, но не знаю что это и с чем употреблять

 

Total lean advanced: tone & define

Total lean advanced: energize & burn

Total lean advanced: lean shake burn

Показать

 

Есть знающие люди или кто-то употреблял такое? И может рассказать что да как

прогуглить никак?и употреблять как описано производителем))там сзади на баночке написано,если нет интернета))

[smilegamer]

Есть знающие люди или кто-то употреблял такое? И может рассказать что да как

Total lean advanced: tone & define - утром натощак

Total lean advanced: energize & burn - перед тренировкой

Total lean advanced: lean shake burn - не буду углубляться в расчеты белка и т.д., по сему 1 порцию после тренировки через 15-20 минут.

[OlegRO]

если совсем нет интернета, то с 6-ой минуты

 

https://www.youtube.com/watch?v=zuljp9JsitY

 

[djuraev]

прогуглить никак?и употреблять как описано производителем))там сзади на баночке написано,если нет интернета))

пробовал, но к сожалению на английском я разобраться не смог

[птицелов]

пробовал, но к сожалению на английском я разобраться не смог

там есть кнопка перевести)

[djuraev]

Total lean advanced: tone & define - утром натощак

Total lean advanced: energize & burn - перед тренировкой

Total lean advanced: lean shake burn - не буду углубляться в расчеты белка и т.д., по сему 1 порцию после тренировки через 15-20 минут.

а не подскажешь что каждый из этих продуктов представляет? Просто смущает слово burn в каждом название я вроде и так дрыщ чего там еще сжигать, если можно подробнее, буду безумно благодарен

и вопрос принимать обязательно размешивая с водой или можно молоком?