Ultimate Diet 2.0

[Голодный котег]

у меня тоже фобии по поводу т3 лучше Эка с Кленом )) чем т3

само собой, а горчичники или шампунь от перхоти еще лучше чем эка с кленом.

[81eg]

странный ореол т3-фобии витает :/

ни разу не видел и не слышал чтобы у когото были серьезные побочки от т3.

Игры с щитовидкой не для слабонервных.

[Valery]

Пару слов о своей позиции в плане UD2.

Встрял я в это, уже было затухшее обсуждение, только по таким причинам:

1. Не мог спокойно смотреть, как 10-15 человек весело обсуждают книгу, которую читал всего лишь один или два из них. Для меня такие диспуты-дискуссии - нонсенс... Вот и решил как-то простимулировать народ сначала к прочтению материала, а потом уже - к его обсуждению...

2. Книги Лайла Макдональда лично мне весьма интересны, хоть читал я в своей жизни немало и знаю прилично. Даже, если в них кто-то и не найдет для себя новых идей, разъяснений, рекомендаций и скажет, что все там излагаемое давно известно - бог с ним, я не настаиваю, может таким ходящим энциклопедиям, как Аутло, там действительно почерпнуть нЕчего... Я все статьи и книги Лайла читаю просто с кайфом, особенно, если учесть дотошность и скрупулезность , с которой он излагает свои мысли, делает выводы и дает рекомендации. И считаю, что книги Макдональда - одни из лучших по целому ряду тем, связанных с ББ.

Я уже несколько лет, как перестал с пеной у рта кому либо доказывать свою собственную или кого-нить другого, правоту. Выбор любого человека - всегда только за ним, родимым. Будет кто-нибудь применять в своей практике UD2 или не будет - мне абсолютно пофиг... Неинтересна или бесполезна для кого то книга - на здоровье, ее можно не читать. Только не нужно не читав и не испробовав метОду, - хаять ее просто так...

[Outlawif]

Народ, не бросайтесь какашками. Два ну очень взрослых мужика взъелись непойми из-за чего. Щас до санкций довоюетесь.

[NoDVa777]

у меня тоже фобии по поводу т3 лучше Эка с Кленом )) чем т3

Эка с кленом не лучше т3

Хрен не слаще редьки.

Комрад Вал, где толерантность?)))

[t04k2]

Эка с кленом не лучше т3

Хрен не слаще редьки.

Комрад Вал, где толерантность?)))

ну это я так утрировал не много))) мне на подсознательном уровни щитовидка говорит что ты это брось о таком думать))) есть же много других способов, вон печень мучай а не меня xD

[bunder]

автор пишет что система предназначена для опытных атлетов у которых есть опыт и в тренировках и диетах. для тех у кого менее 15% жира, главная задача подсушится сохранив мясо и для кого более простые пути уже не работают. зачем брать себе такую ношу банальному физкультурнику???

Затем, что я изучал-читал, что и сейчас продолжаю делать, я увидел книгу, прочитал обсуждение, посмотрел впечатляющие фото одного из занимавшихся по книге, решил попробовать. И когда я говорю новичек, я не имел ввиду куда выше чем 15% сала, просто мяса и силовых на тот момент было мала, да и на нвынешний не блеск, но с силовой выносливостью тогда вообще была печаль. Да и на счет физкультурника, такое же слово как качек, что значит физкультурник? Если брать мои рабочие веса в тройке, так тут 4 из 5 на форуме физкультурники, а лезут на те вещи и дозировки, от которых даже люди опытные и шарящие отговаривают.

Это не в твой огород камень, просто я реально не пойму одной хрени, такого и в реале навалом, разговариваешь с человеком, он уже и инс пробовал, и днп знает как работает, про форму и говорить не буду, но стоит сказать, что вот щас пробую 9 тренировок в неделю + кардио, или пробую рабоать на мг 3 раза в 10 дней (не на все, а например долбить плечи тяж лег тяж), да еще все это под какую-то диету, то выпучиваются глаза и начинается монолог, за насилование организма за зря и тд и тп...

[Ark]

разговариваешь с человеком, он уже и инс пробовал, и днп знает как работает, про форму и говорить не буду, но стоит сказать, что вот щас пробую 9 тренировок в неделю + кардио, или пробую рабоать на мг 3 раза в 10 дней (не на все, а например долбить плечи тяж лег тяж), да еще все это под какую-то диету, то выпучиваются глаза и начинается монолог, за насилование организма за зря и тд и тп...

ну дык, повысить дозировку это не в зале ипашить, всяко легче будет)

[bunder]

Офтоп уже, таки тема по уд2

Показать

просто с тренями как и с фармой обычно начинают от простого и идут к более тяжелому. поэтому не понял, зачем такой экстрим. и заметь я просто спросил, а не осуждал или критиковал.

Ну я немного не стандартно начинал, не прришел в зал, привет я новенький че делать, а ввиду того что я айтишник и куча времени за компом и инет, я начал читать-изучать, и где то пол года я только читал-вникал, ну а потом, начал потихоньку все пробовать, по началу как наверное и всем, хотелось чудо таблетки и чудо системы, во времена пробования уд2 я уе кашно не был настолько наивный, но все же, посмотрев на фотки того чувака, и прочитав, что он за 3 месяца на сухую такой стал, я решил, что уж месяцок я точно выдержу, а даже треть или четверть той формы для меня был бы тогда внушительный результат, для дальнейшей мотивации.

Ну и по самой диете, мне вот вспомнилось, что по загрузочному дню, что то меня ни разу не перло на силовой после загрузочного дня, да и помню многие писали на стиле, что у них самый пер начинался через сутки после загрузки и там уже народ мутил варианты, но я к тому времени уже закончил, но вообще на заметку тем кто будет пробовать, небольшой совет-вариация, перед силовой, как можно раньше начать грузиться и раньше заканчивать, либо наоборот растягивать загрузку, хотя возможно это индивидуально, но лично мой организм не успевал так резко переключиться на "пруху" от углей.

[Valery]

Хм... Сегодня какой то эпистолярный день вышел у меня, видать завтра молчать буду :).

С понедельника ступил на скользкий путь сушки по UD2 :). Недельный цикл сдвинул на один день, мне так удобнее. Много подготовительной работы для этого дела - нужно некоторые, хоть и подробные, но все же общие слова Макдональда заточить исключительно под себя...

Начал сушку, имея 10% жира :))) - кино, да и только. Для очень многих физкультурников - это мечта, а мне вот неймется :). Но уж очень сильно хотелось поэкспериментировать над собой.

ЗЫ. Сегодня была первая тренировка. Первый раз !!! столкнулся с ощущением после жима ногами, когда думал, что потеряю сознание, если отойду от стойки, где записывал циферки в дневник, ппц... Непонятно что будет в пятничную, третью тренировку, когда гликогена вообще будет фиг на палочке :bk: . Ладно, будем жить - будем видеть...