Косые, Как Их Уменьшить?

[Outlawif]

могу ли я взять клиента))т Я говорю - нет, конечно!...

А ежели какая фитоняшная фитоняшечка подкатит? ;)

[bunder]

Думаю многие тренеры также поступили.

А с некоторыми и разговаривать бесполезно, "подснежники-дамы-40+ возраста", им если начинаешь что-то говорить про питание то у 2х из 3х, просто затуманивается взгляд, отключается мозг, она стоит в полной прострации, по ощущениям, ты ее ща в коленку пни, она секунд через 10 токо отреагирует.

А ежели какая фитоняшная фитоняшечка подкатит?

С этими тоже бед не меньше - они все грамотные, все читали все знают и в основном все знания сводятся к тому, чего делать нельзя - на ночь нельзя есть, такое то упражнение нельзя делать, и это список может содержать таку гору абсурда, что пздц, и пробить какими-то доводами аргументами нее реально, даже если заставить, то будет оно делаться как попало.

почти все поголовно делают этот упр

В зале возле дома, есть "клубное упражнение" - подъем с гантелей на носки, берется гантеля, самая тяжелая что есть, залазится на тренажер, и делается подъем с одной ноги на носок, не важно, сколько раз, в какой амплитуде, главные факторы - самую тяжелу какую только можешь гантель взять, залезть как можно выше, сделав хоть 2 повтора и только на 1 ногу нужно обязательно с грохотом эту гантель епнуть об пол, чтобы все повернулись и поглядели.

[xx07xx]

А ежели какая фитоняшная фитоняшечка подкатит? ;)

 

любуюсь издали(ни или почти издали, хоть иногда и за попу хочется взять) -лишнее тесто никогда еще не мешало)

 

одна есть такая...там попа просто произведение искусств.. :au:

но большинство это квадратные неандертальцы с государства Науру,..без слез не глянешь...Такое ощущение, что некоторые из них всю жизнь жрали пироги и работу делали на дому, заказывая на дом пицу

[Outlawif]

жрали пироги и работу делали на дому, заказывая на дом пицу

Прям как я :D

[Last Natural]

Я когда-то тоже думал, что у меня "просто перекачаны косые мышци" а не жирная талия, пока не сел на конкретную сушку))) Имхо проблема афтара именно в этом.

[Ktulhoo]

А ежели какая фитоняшная фитоняшечка подкатит? ;)

По моим тренерским наблюдениям 95 процентов действительно красивых и спортивных девушек когда они находятся в тренажерном зале себе цены не сложат, они считают что для тренера ну или продвинутого посетителя ВЕЛИКАЯ ЧЕСТЬ их поправить или потренировать, цены себе не сложат,считают что они все знают, а при етом такую фигню делают что смотреть противно!!!

[yobilovus]

смотреть противно!!!

мені теж.... на все, окрім тяги на прямих ногах

[Last Natural]

мені теж.... на все, окрім тяги на прямих ногах

А как-же гиперэкстензии на поясницу в декольтированных майках?)

[Fit4Power]

КажисЬ, очевидно, их следует тренировать в аэробном стиле, например, поворотами с палкой.