Интуитивный Тренинг В Бодибилдинге

[Арис]

Из всего сказаного вами дорогие товарищи, для себя всетаки сделал вывод что придерживатся плана всетаки обязательно. Другое дело что нужно подобрать тренировочную программу более под себя. Что в принципе более розумно чем пустить все на самотек. Большое вам спасибо за то что помогли мне понять эти вещи.

Здравия желаю

Бойцы что точат исключительно бицепс тоже афигительно чуют приход от этого "базового" упражнения.

Шлифуют его годами, а стоит их заставить тягу и присед делать так сразу приход не тот и травматизм увеличивается.

Пока не прочитал Гончарова тоже считал себя знатоком физкультуры. Возьми в руки калькулятор и скажи: отставить, своим чувствам прошлого.

[Strongban]

Здравия желаю

Бойцы что точат исключительно бицепс тоже афигительно чуют приход от этого "базового" упражнения.

Шлифуют его годами, а стоит их заставить тягу и присед делать так сразу приход не тот и травматизм увеличивается.

Пока не прочитал Гончарова тоже считал себя знатоком физкультуры. Возьми в руки калькулятор и скажи: отставить, своим чувствам прошлого.

Благодарю. Приятно услышать ответ от опытного человека. Обязательно почитаю Гончарова уж очень его хвалят. Спасибо вам, приятно услышать ответ от опытного человека.

[Ogyusten]

Хах... Это как раз про меня тема :)

 

Я вот тоже щас размышляю над возвращением в зал. Раньше тренился и тренился. Дневник то вел, но как бы просто так, сам туда че хотел, то и писал.

 

Дали сегодня эту книговину. До сих пор оторваться не могу. Плюс еще битый час у Кирилла забрал на разъяснения как раз таких моментов "типа а бицепс хде, подснежники такого не одобрямс" :)

 

Пока впечатления не однозначные. Но видимо попробую. Просто путь "тренюсь как хочу" я знаю куда ведет, по крайней мере меня. К хорошим силовым, бицепсу в 46см, большим ляхам, но и метровой талии :) А это что-то новое... Интересно.

[xx07xx]

есть такое правило" в бб - если что-то вам нравится, значит вы тренируетесь не так). утрировано , конечно, но факт есть факт

[Buttler]

А это что-то новое... Интересно.

Точнее, подзабытое старое %)

 

 

Как то побаиваюсь сходить с программы. Хотелось бы узнать ваши мнения.

Раз в полгода, если не было пропусков, устраивать себе неделю "интуитивного" тренинга - вреда большого не должно принести, но и от программы отошли, и мозги "перезагрузили" %)

Змінено 12 травня 2013 користувачем Buttler

[Ark]

Интуитивный тренинг применим с определенной стажностью, когда атлет разобрался и научился понимать не только свой организм, но и те принципы на которых строят свои программы другие тренера.

Иначе получится просто бестолковое дрочево.

 

Я просто делал те упражнения которые мне нравились в том количестве которое мне нравилось. Но потом я начал вести дневник и растить веса, по сути в плане силы я продвинулся за это время хорошо, но только ощущений прежних уже нет и как мне кажется в плане тела постоянное увеличения веса мне дало очень мало.

Ну так создавай свою фото-тему, покажи программу тренировок, тогда и можно будет поговорить более предметно.

[Strongban]

есть такое правило" в бб - если что-то вам нравится, значит вы тренируетесь не так). утрировано , конечно, но факт есть факт

Наверное соглашусь. Ведь как говорил Любер, тренировка это не веселое время провождения...

 

 

Интуитивный тренинг применим с определенной стажностью, когда атлет разобрался и научился понимать не только свой организм, но и те принципы на которых строят свои программы другие тренера.

Иначе получится просто бестолковое дрочево.

Я вот тоже все взвесил, пересмотрел свой дневник, вес, прогресс посмотрел свои предыдущие фотографии и понял что прогресс все таки есть. И пришел к именно такому выводу, что ведение записей просто необходимая вещь, без него я буду заниматься именно дрочкой как школьники с бицепсами :ap: , что ничему хорошему не приведет.

 

Потому что чтобы там не было прогресс есть, а это не может не отражаться на мне. Поэтому просто, думаю что переутомился. Сейчас просто пересмотрю свой свой тренинг и подберу новую программу. Наверное просто долго однообразно тренировался.

Змінено 12 травня 2013 користувачем Strongban

[Арис]

есть такое правило" в бб - если что-то вам нравится, значит вы тренируетесь не так). утрировано , конечно, но факт есть факт

Золотые слова.

Вспомните кому сразу понравилось приседать и становую делать, это потом когда стало получаться стал смотреть на шлифующих бицепс с ухмылкой. Про подтягивания с живым весом под 100 кг у бойцов тоже алиби наготове.

Без дневника и четкого понимания базовых упражнений во всех их вариациях - путь в никуда и так годами. Есть пару лишних лет тогда по наитию тренируйся. Если ответ: никак нет, Гончаров тебе в помощь.

[bunder]

Есть пару лишних лет тогда по наитию тренируйся.

Такое ощущение, что есть старт и финиш, и весь вопрос, о скорости и том, сколько лет уйдет на достижение этого финиша. 4 из 5 кого я знаю, имеющих вменяемое телосложение вообще ни о каких Гончаровых Люберах слыхом не слыхивали, а пришли в зал да занимались "как все", "как большие ребята в зале", "как сказал заниматься тренер мужичек, которого внимательно слушали те большие ребята". Я уважаю систематический подход, записи и отслеживание процесса, но многие прекрасно обходятся и без этого, даже те, кто принимает решение выступать зачастую все отслеживание отдают на откуп тренеру.

[Евгений]

я за чередование-тяжелых,средних и легких.чередование по иинуитивному состоянию организма на момент трнеировки.

а так как в олимпийских играх-быстрее беги,тяжелее толкай и сильнее тяни.

востановление просто нужно хорошое делать.это залог успеха.и жрать дохрена.

п.с я уже 109 кг)))