Помогите Новичку Советом!

[Adamant]

правду говорить легко и приятно

 

меня больше заинтересовало вот такое. интересно, что под этим понимает ТС?

И я всё же дам совет, как просили. Снизить ТС до 15 повторений, повысить веса и сделать три круга. Для начала...

Сегодня воспользовался вашим советом, эффект стал лучше.

Благодаря тому что сократил перерывы между упражнениями, плюс увеличился темп и в итоге получилось сделать 3 подхода, а по времени вышло всего на 10 минут больше от обычного моего времени тренировки.

Так что огромное спасибо за дельный совет

[Микки Рурк]

Сегодня воспользовался вашим советом, эффект стал лучше.

Благодаря тому что сократил перерывы между упражнениями, плюс увеличился темп и в итоге получилось сделать 3 подхода, а по времени вышло всего на 10 минут больше от обычного моего времени тренировки.

Так что огромное спасибо за дельный совет

А вес забыл увеличить? :du:

[Adamant]

А вес забыл увеличить? :du:

Всё впереди, как говорится " Тише едиш дальше будеш"

[Микки Рурк]

Всё впереди, как говорится " Тише едиш дальше будеш"

Конечно это твое дело, но я ж из лучших побуждений, думаю мало ли, мож забыл! :ag: