Клетчатка

[Голодный котег]

фасоль и горох во все топы источников клетчатки входят. а какая клетчатка норм где мало углеводов? капуста?

[Голодный котег]

фасоль и горох во все топы источников клетчатки входят. а какая клетчатка норм где мало углеводов? капуста?

Голодный котег, разобрался

можно удалть.

[Ork Yason]

тушёная капуста - по клетчатке тоже самое - но не пучит

спаржа (аспарагус) - в любом виде - но дорогое удовольствие

овсянка - если ты не на диете - то и вкусно и во всех смыслах полезно

 

все эти огурцы и помидоры - фигня на постном масле - слишком мало там клетчатки