Мамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay

[wolf]

цікаво на чому і на яких дозах чувак сидить

 

он в день ставит больше, чем мы с тобой вместе в неделю :laugh1:

[Redixin]

цікаво на чому і на яких дозах чувак сидить

 

ГР з тестом точно є судячи з носу і лисини

 

очень-очень много всего , и постоянно на контроле у врача...

[bunder]

Завидуете просто, вся сила в ЗОЖ, видно же что там турнички брусья, явно пацан не дурак таблетки жрать и ваши пратэины колоть бесовые.

[Евгений]

Есть у меня протокол для набора массы про билдеров.там пипец.скажу так - это жизнь на игле. И в день вливается столько , там даже не столько страшна доза в мг , сколько в обьеме мл. Я подсчитал вышло примерно 35 мл в день . Это мало кто выдержит столько ставить в мышцы , может им отдельно " варят" чтоб не вливалось столько мл и концентрация на 1 мл раз в 5 больше, так как хз как такое кол- во в каждый день ставить на протяжении 4 месяцев.

Естественно там и вспомогательные препараты( щитовидка, ингибиторы ароматозы и т,п) ну и само собой гр и инсулин( гр примерно 80-100 ед в сутки)

[Redixin]

просвещайтесь кому интересно , но Женя всё верно пишет , жизнь ПРО - это жизнь на ИГЛЕ и под присмотром ...

 

 

https://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=15131

[55Pavilion]

а как же наши тогда "кормятся"?

[wolf]

Схема питания Большого Рами в межсезонье (информация от журнала FLEX):

 

1 прием: 12 яичных белков, 3 целых яйца, 230 граммов батата ("сладкий картофель")

 

2 прием: 140 граммов риса, 230 граммов куриной грудки

 

3 прием: протеиновый коктейль

 

4 прием: 4 целых яйца, 230 граммов батата

 

5 прием: 230 граммов куриной грудки, 1 чашка коричневого риса, 1 чашка нарезанных ананасов

 

6 прием: 285 граммов лосося, полчашки белого риса (то есть уже приготовленный рис занимает полчашки)

 

7 прием: 285 граммов стейка, зеленый салат

 

8 прием (посреди ночи): протеиновый коктейль, 2 столовые ложки арахисового масла.

[bunder]

Уже было, и пздеж все это, какой накуй межсезон, да он на последних неделях подготовки явно больше жрет, если это его набор, то половина форумчан может рости на 3х яичках половинке курогрудки и 150г риса в день.

[OlegRO]

[L|apb]

Для статуэтки все масла хороши.